Високі підбори, декольте і сукні з Zara для офіційних виходів — іспанська «попелюшка», королева Летиція привертає увагу не тільки хорошим почуттям смаку, але і любов'ю до здорового способу життя. Більше десяти років королева Летиція дотримується дієти доктора Перріконе, звертаючи увагу не тільки на вагу, але і на стан шкіри. Що ж обов'язково в раціоні королеви?
Банальна мінералка здатна в рази прискорити метаболізм, спалювати жир і зволожувати шкіру. Два літри в день — це здорова рекомендація лікарів як оптимальна доза.
Національне надбання Іспанії містить 73% моножирів (олеїнової кислоти), яка зменшує запалення і бореться з пухлинами, що давно довели вчені. Оливкова олія уповільнити старіння шкіри.
Натуральний какао-порошок неймовірно живильний (залізо, магній, мідь, калій, фосфор, цинк і селен), це ще й смачно. За боротьбу з вільними радикалами відповідають флавоноїди і катехіни і, якщо вірити публікації в Chemistry Central Journal в чистому какао цінних антиоксидантів більше, ніж у популярних голубиця та асаї.
Вівсяна каша на молоці не повнить - це тільки міф. Також вона відмінно поєднується з корисними ягодами і горіхами. У сухих пластівцях є авенантрамид, який покращує кровообіг і знімає запалення. Також вона знижує холестерин.
Гороскоп на п'ятницю 22 листопада для всіх знаків Зодіаку: день для змін та простих радостей
Ощадбанк скасував обмеження для власників карток: що стане безкоштовним
Хто не виконає вимоги ПФУ – залишиться без пенсії: кому призупинять виплати
В Україні 60-річні більше не зможуть вийти на пенсію: коли та як зміняться вимоги до стажу
Речовина куркумін активує особливі ферменти — антиоксиданти власного тіла, стимулюючи їх виробництво в боротьбі зі старінням.
Полуниця, малина, чорниця та інші червоні і фіолетові ягоди виводять токсини, повні мінералів, які захищають клітини шкіри, стимулюють їх ріст і створюють бар'єр проти сонячних променів.
Королева вживає грецький йогурт. У чому секрет? Вивести з організму зайву воду, зміцнити тіло мінеральними речовинами і кислотами, які допомагають іншим поживним речовинам засвоюватись.
Диметиламіноетанол у складі цієї риби підтягує шкіру. Але в цьому допоможуть лише дикі сорти. Завдяки природному харчування такої риби кількість жирних кислот Омега-3 в них незрівнянно більше.
Мангольд, шпинат або кейл — важливі інгредієнти кожного сімейного обіду іспанської монархії. Високий вміст хлорофілу допоможе заспокоїти шкіру і зберегти її молодість.