За допомогою маси досліджень вчені визначили перелік "суперпродуктів", які допоможуть вам убезпечити свій організм від хвороб.

Про це повідомляють ЗМІ.

Вчені зазначають, що у разі регулярного вживання визначений продуктів можна виключити рак, недуги серцево-судинної системи. Виявляється, що ці продукти створюють в організмі природний бар'єр проти запалень і ще цілого ряду захворювань.

Так у "цілющий" список увійшли сім відомих продуктів, серед яких вишня, цукіні, кавун, виноград, свіжий інжир, лісові ягоди, паприка. Зокрема, вживання в їжу вишень знижує кров'яний тиск, а також допомагає поповнити сили організму після виснажливих фізичних навантажень.

Цукіні, у свою чергу є ефективним засобом від хвороб очних м'язів і вікових дегенеративних змін за рахунок наявного в складі продукту лютеїну.

Наявний в кавуні антиоксидант лікопен мінімізує ризик захворювання на рак простати і розвиток хвороб серця.

Популярні новини зараз

Пенсіонерам готують допомогу – по 4000 грн кожному: хто у списках на виплати

Мобілізація чоловіків похилого віку: чи припинять виплачувати пенсію

Соціальні виплати повністю перекроять: держава платитиме більше, але не всім

Їх звільнять із ЗСУ: хто зможе піти відпочивати вже цього року
Показати ще

Виноград благотворно впливає на процес кровотворення і знижує рівень в організмі "шкідливого" холестерину. На його рахунку також підтримки кісткової системи. Свіжий інжир стимулює розвиток корисної мікрофлори кишечника, оберігає від здуття і дисбактеріозу.

Лісові ягоди (чорниця, ожина, малина) оберігають від сліпоти і покращують роботу мозку. Крім цього, вони добре позначаються на роботі імунної системи.

У паприці також, як і в кавуні є лікопен. Однак крім уже перерахованих вище корисних якостей лікопену, паприка допомагає боротися з надмірною вагою.

Разом з тим варто відзначити, що вчені розповіли про існування кільках продуктів, навколо яких склався міф про їхню користь. Насправді, вони завдають шкоди вашому організму. Експерти радять повністю виключити їх зі свого раціону, якщо ви бажаєте завжди залишатися стрункими і здоровими.

Зерновий хліб

До складу подібних виробів входить очищене борошно в якості основної складової. Воно складається виключно із внутрішньої частини зерна. Такий варіант не є корисним для організму, тому варто відмовлятися від продуктів з вибіленим або збагаченим борошном у складі.

Знежирені продукти

У всіх знежирених продуктах містить неймовірна кількість сахару, який покликаний відновити смак.

Фруктові соки

Міф про користь фруктових соків мабуть найпопулярніший смеред усіх. Проте відомо, що їх гттують з сировини, яка мість неймовірну кількість цукру,. Крім того виробники у переважній більшості віипадків не відмовляються у використанні різних барвників та консервантів, які небезпечні для ораганізму. Білкові батончики

Ці нібито поживні і низькокалорійні "смаколики" містять багато цукру або штучних підсолоджувачів, які теж негативно впливають на здоров'я людини.

Горіхи - користь і протипоказанняНагадаємо, раніше портал "Знай.ua" повідомляв, про 6 причин виключити молоко з раціону.