Негода часто провокує лінь, через що хочеться залишатися під ковдрою. Для боротьби з таким явищем є чимала кількість хороших і дієвих способів.
Про це пишуть ЗМІ.
Перелік порад:
1. Протягом декількох хвилин помасажуйте собі шию. Досить дієвий спосіб покращення кровообігу та прилив крові до нервових центрів, що допомагає зняти сонливість і втому.
2. Потягніться. Встаньте навшпиньки і спробуйте дотягнутися кінчиками пальців рук до самої стелі. Нехай кожна ваша кісточка, кожен мускул розслабляться.
3. Малина, яблука, апельсини і грейпфрути наповнять вас енергією на відміну від м'яса та випічки. Тому якщо ви хочете перекусити, вибирайте краще фрукти і ягоди.
4. Помасажуйте мочки вух. Дивно, але ця проста процедура дійсно допомагає позбутися сонливості.
5. Зробіть кілька глибоких зітхань. Глибоке дихання підвищує рівень кисню в крові. Так само є дієвим методом проти стресу.
6. Навіть двохвилинна прогулянка допоможе вам відчути прилив сил. Якщо ви працюєте в офісі, пройдіться по коридору, вийдіть на вулицю, пострибайте на місці. Будь-яка фізична активність підніме ваш тонус.
Нагадаємо, регулярні фізичні навантаження позитивно впливають не тільки на здоров'я і фізичну форму, але і на якість сексуального життя.
Крім того, з наступного року в Україні стануть оплачувати конкретні медичні послуги, які надаються пацієнтам на різних рівнях медичної допомоги.
Дивіться сюжет про здоров'я
Як повідомляв інформаційний портал "Знай.ua", дітям допоможе цей продукт.