Більшість спортсменів використовують біг для схуднення, адже вважають, що це відмінний спосіб скинути зайві кілограми.

Але, як повідомляє портал Сlutch, домогтися бажаного результату теж не так і просто, тому не варто забувати про правила та техніці.

Відомо, що бігати краще в теплу пору року, адже взимку зростає ризик застуд для незагартованого організму.

Бігати потрібно починати поступово, привчаючи організм до несподіваних навантажень. Від стану людини також залежить період адаптації.

Не забувайте, що, перш за все, це заняття повинне приносити задоволення та не бути тягарем.

Популярні новини зараз

Доходи не потрібні, субсидію дадуть і так: українцям пояснили нюанс

Російські військові прямо під час евакуації розстрілюють мирних жителів у Вовчанську

Залишать останню сорочку: які речі не будуть вилучати в ухилянтів-боржників

В Україні впроваджують новий спосіб оплати за тепло: що тепер робитимемо
Показати ще

Як раніше повідомляв портал "Знай.uа", канадські вчені заявили, що біг допомагає кинути палити.