Многие спортсмены используют бег для похудения, ведь считают, что это отличный способ сбросить лишние килограммы.

Но, как сообщает портал Сlutch, добиться желаемого результата тоже не так и просто, поэтому не стоит забывать о правилах и технике.

Известно, что бегать лучше в теплое время года, ведь зимой возрастает риск простуд для незакаленного организма.

Бегать нужно начинать постепенно, приучая организм к неожиданным нагрузкам. От состояния человека также зависит период адаптации.

Не забывайте, что, прежде всего, это занятие должно доставлять удовольствие и не быть в тягость.

Популярные статьи сейчас

Обновление данных через приложение "Резерв+": полная инструкция

Таких цен не видели давно: сколько придется заплатить за куриные и перепелиные яйца

Оставят последнюю рубашку: какие вещи не будут изымать у уклонистов-должников

На семью - 43200 грн: украинцам дают денежную помощь, нужно звать маму или бабушку
Показать еще

Как ранее сообщал портал "Знай.ua", канадские ученые заявили, что бег помогает бросить курить.