1. Розвивайте свої основні навички. Якщо ви хочете бути хорошим командним гравцем, ви повинні працювати перш за все на те, щоб стати всебічно розвиненою спортсменом, проводячи час у вибудовуванні основних навичок, необхідних для вашого виду спорту. Якщо хочете бути великим баскетболістом, необхідно присвячувати час веденню м'яча, розвитку ваших оборонних навичок і навчання виконувати чіткі проходи. Якщо хочете стати чудовим футболістом, то повинні навчитися контролювати м'яча, влучно пробивати і рухатися з космічною швидкістю.
2. Вивчайте функції вашої позиції. Командна гра означає виконання певної ролі. На відміну від гравців в теніс або гольф, гра в складі команди означає виконання ролі. Не перед кожним футболістом стоїть завдання фіксувати приземлення, і не перед кожним футболістом стоїть завдання забивати м'ячі. Бути добрим гравцем – означає знання конкретних обов'язків і ролі вашої позиції і навчання тому, як краще виконати цю роль.
3. Старанно тренуйтеся. Бажання тренуватися і викладатися на сто відсотків на тренуваннях є важливою особливістю хорошого командного гравця. Старанно тренуйтесь, і ви поліпшите свої навички і знання в грі, забезпечивши успіх собі і своїй команді.
Попрощаєтесь зі своїм житлом? Що станеться з ухилянтами у новому законі про мобілізацію
Чому в СРСР будували 5- та 9-поверхівки - ви навіть не здогадуєтеся, у чому "секрет"
Комунальні платежі скасовуються: названо категорію осіб, якій можна не платити
Як відмовитися від отримання повістки, щоб вам за це нічого не було
4. Будьте здорові. Навіть якщо ви великий спортсмен, ви не можете бути хорошим гравцем, якщо проводите весь свій час в лікуванні травм і відновлення на лавці. Дуже важливо піклуватися про своє тіло і залишатися здоровим, а також зберегти форму, щоб брати участь в іграх і давати вашій команді кращий шанс на перемогу від гри до гри.
5. Подбайте про запас води в організмі під час тренувань. Спостереження за гравцями НФЛ виявили, що майже 98% були зневоднені перед тренуваннями, це може знижувати рівень продуктивності на цілих 25%. Спортивні напої і звичайна вода є важливим елементом для підтримки електролітів і гідратації, забезпечуючи вас енергією для досягнення кращих результатів і підтримки здоров'я. Перед розігріванням випийте близько півлітра води і намагайтеся випивати по склянці води кожні 15 хвилин під час тренування. Пийте повільно, щоб не викликати розлад шлунку під час інтенсивних тренувань.
Раніше портал "Знай.uа" розповів, як зірки і цифри впливають на ваше життя.