Більшість із нас не хочуть бути сприйнятими як ліниві, але іноді ми просто втомлюємося і починаємо робити менше зусиль.
Однак, це не завжди про лінь, як стверджує ресурс Your Tango.
Часто це свідчить про вигорання, а не про лінь. Ось кілька ознак вигорання:
-
Втрата інтересу до улюблених речей. Якщо більше не отримуєте задоволення від хобі чи спілкування з близькими, це може бути не через лінь, а через постійне виснаження.
Популярні новини заразПоказати щеВ Україні змінюють "заморожені" тарифи: які послуги подорожчали більше за інші, є і 60% росту
Оплата комунальних послуг: що обов'язково потрібно перевіряти, щоб не втратити гроші
Пенсіонери ВПО можуть отримати солідну надбавку: що для цього потрібно
Українців попередили про три місяці без пенсії: у кого будуть проблеми з ПФУ
-
Безпричинна втома. Навіть після тривалого відпочинку почуваєтеся виснаженими? Це одна з ознак вигорання, особливо якщо не можете розслабитися перед сном.
-
Раптові проблеми зі здоров'ям. Незрозумілі болі чи неприємні відчуття можуть бути наслідком стресу та вигорання.
-
Відсутність мотивації. Якщо ви втрачаєте бажання працювати чи розвиватися, це може бути пов’язано з емоційним та фізичним виснаженням.
-
Відчуженість. Почуваєтесь віддаленим від друзів чи оточення? Це не обов’язково через небажання спілкуватись — можливо, ви просто "на автопілоті" через вигорання.
-
Легке роздратування. Якщо вас починає дратувати все навколо, це може бути ознакою виснаження, яке потребує паузи для відновлення.
-
Відчуття перевантаженості
Якщо ви постійно почуваєтесь перевантаженими, це може бути вигоранням. Стрес на роботі часто викликає це відчуття, коли ви відкладаєте завдання через страх чи безнадію. Це лише посилює стрес і вигорання. -
Труднощі з вчасним завершенням роботи
Якщо вам важко встигати з роботою, це не завжди лінь. Токсична атмосфера на роботі може посилювати стрес і вигорання, що призводить до конфліктів і депресії. -
Негативні висновки
Коли ви вигоріли, ваше мислення стає більш песимістичним, що може викликати депресію. Ви починаєте бачити в усьому лише погане. -
Нехтування турботою про себе
Під час вигорання часто бракує енергії для догляду за собою. Але турбота про себе – це те, що допоможе відновитися.
Коли відчуваєте подібне, не звинувачуйте себе в ліні, а спробуйте відпочити та перезарядитися.
Нагадаємо, чи можуть відібрати житло за борги.
Лікарняний онлайн, як оформити та що потрібно знати- детальніше на Знай.ua.
Раніше ми повідомляли, ви недооцінюєте сон.