Большинство из нас не хотят быть восприняты как ленивые, но иногда мы просто устаем и начинаем делать меньше усилий.
Однако, это не всегда о лень, как утверждает ресурсВаше Танго.
Часто это свидетельствует о выгорании, а не о лень. Вот несколько признаков выгорания:
-
Утрата интереса к любимым вещам . Если больше не получаете удовольствия от хобби или общения с близкими, это может быть не из-за лени, а из-за постоянного истощения.
Популярные статьи сейчасПоказать ещеНе напутайте с показаниями счетчиков в этом месяце: Нафтогаз обратился к украинцам
Есть условие, вводят лимит на 30 дней: что будет с тарифом на свет с 1 декабря
Плюс 2361 грн на карту ежемесячно: кто из пенсионеров в 2025 году получит солидный бонус
Украинцам приготовили новые выплаты: кто будет получать 4500 грн ежемесячно
-
Беспричинная усталость . Даже после длительного отдыха чувствуете себя истощенными? Это один из признаков выгорания, особенно если вы не можете расслабиться перед сном.
-
Внезапные проблемы со здоровьем . Непонятные боли или неприятные ощущения могут являться следствием стресса и выгорания.
-
Отсутствие мотивации . Если вы теряете желание работать или развиваться, это может быть связано с эмоциональным и физическим истощением.
-
Отчужденность. Чувствуете себя удаленным от друзей или окружающих? Это не обязательно по нежеланию общаться — возможно, вы просто "на автопилоте" из-за выгорания.
-
Легкое раздражение. Если вы начинаете раздражать все вокруг, это может быть признаком истощения, которое требует паузы для восстановления.
-
Ощущение перегруженности.
Если вы постоянно чувствуете себя перегруженными, это может быть выгоранием. Стресс на работе часто вызывает это чувство, когда вы откладываете задачу из-за страха или безнадежности. Это лишь усугубляет стресс и выгорание. -
Трудности с своевременным завершением работы.
Если вам трудно успевать с работой, это не всегда лень. Токсическая атмосфера на работе может усугублять стресс и выгорание, что приводит к конфликтам и депрессии. -
Негативные выводы.
Когда вы выгорели, ваше мышление становится пессимистичнее, что может вызвать депрессию. Вы начинаете видеть во всем только дурное. -
Пренебрежение заботой о себе.
Во время выгорания часто не хватает энергии для ухода за собой. Но забота о себе – это то, что поможет восстановиться.
Когда чувствуете подобное, не вините себя в лени, а попытайтесь отдохнуть и перезарядиться.
Напомним, могут ли отобрать жилье за долги.
Больничный онлайн, как оформить и что нужно знать- подробнее на Знай.ua.
Раньше мы сообщали, что вы недооцениваете сон.