Неймовірно простий і ефективний метод позбавлення від зайвої ваги вдалось розгадати вченим. Виявляється, схуднути без виснажливих дієт і занять спортом можна при дотриманні певного режиму харчування.
Як пише Cell Metabolism, лише за 12 тижнів реально скинути кілька зайвих кілограмів і зменшити талію на 4,5 см. Для цього необхідно вживати в їжу протягом 10 годин в добу, а решта 14 годин організм повинен відпочивати.
Наприклад, якщо людина поснідала о 8 ранку, то вечеряти слід не пізніше 18-ї години.
За словами дослідників, такий режим харчування також дозволить знизити рівень холестерину в організмі на 11%, артеріального тиску на 4,5% і заодно нормалізує сон.
Пенсіонерам призначають нові виплати: хто має право на грошову допомогу
Надія на мікрохвильовку? В Україні почали виписувати величезні штрафи власникам газових плит
В Україні пенсіонери отримають "подвійні", та навіть "потрійні" пенсії: у ПФУ озвучили вимоги
Україна забуде, що таке війна: ясновидець розповів про майбутнє нашої країни та про те, коли закінчаться бойові дії
Тож відтепер не потрібно мучити себе голодуванням, дієтами, постійними тренуваннями. Звичайно, варто дотримуватись правильного харчування, вести активний спосіб життя і прагнути схуднути. Тоді всеточно вдасться. Адже на носі Новий рік і кожен хоче виглядати у цю ніч бездоганно.
Нагадаємо, археологи розкрили спосіб спілкування фараона з підданими
Як повідомляв Знай. ua, бідну дівчинку накачали алкоголем і наркотиками, щоб "принести в жертву богам".
Також Знай. ua писав, що на дні озера виявили сотні загадкових артефактів.