Невероятно простой и эффективный метод избавления от лишнего веса удалось разгадать ученым. Оказывается, похудеть без изнурительных диет и занятий спортом можно при соблюдении определенного режима питания.
Как пишет Cell Metabolism, лишь по 12 недель реально сбросить несколько лишних килограммов и уменьшить талию на 4,5 см. Для этого необходимо употреблять в пищу в течение 10 часов в сутки, а остальные 14 часов организм должен отдыхать.
Например, если человек позавтракал в 8 утра, то ужинать следует не позднее 18-ти часов.
По словам исследователей, такой режим питания также позволит снизить уровень холестерина в организме на 11%, артериального давления на 4,5% и заодно нормализует сон.
Землю накрыла мощная магнитная буря, как устоять на ногах
Первые 84 дня бесплатно, потом – 25 гривен: Lifecell ввел новую услугу по дешевке
Времени осталось мало: надо успеть сделать это с трудовыми книжками
Украинцев поставили в жесткие рамки: начнут ограничивать
Поэтому отныне не нужно мучить себя голоданием, диетами, постоянными тренировками. Конечно, стоит придерживаться правильного питания, вести активный образ жизни и стараться похудеть. Тогда всеточно удастся. Ведь на носу Новый год и каждый хочет выглядеть в эту ночь безупречно.
Напомним, археологи раскрыли способ общения с подданными фараона
Как сообщал Знай. ua бедную девочку накачали алкоголем и наркотиками, чтобы "принести в жертву богам".
Также Знай. ua писал, что на дне озера обнаружили сотни загадочных артефактов.