Для того, щоб зняти стрес не потрібен алкоголь та інші стимулятори. Про найбільш ефективні способи боротьби зі стресом читай в матриале Clutch.
1. 27 предметів
Східні практики вчать: "Хочете позбутися смутку, пересуньте 27 предметів в будинку". Вважається, що це звільняє простір для енергії, яка зможе безперешкодно ковзати в правильному напрямку.
2. З'їсти морозиво
Отримаєте менше – не дивуйтесь: Пенсійний фонд попередив про зміну розміру субсидії
Мобілізація жінок у травні: кому доведеться йти до ТЦК
Не дуже "стародавня", але безбожно дорога: як виглядає монета в 50 копійок, яка може озолотити
Чому в СРСР будували 5- та 9-поверхівки - ви навіть не здогадуєтеся, у чому "секрет"
Смачна їжа - ефективний спосіб боротьби зі стресом, але тут головне не переборщити. Зберегти гарний настрій допоможе жирна риба, морозиво або банан.
3. Гребінець
4. Масаж
Щоб зберегти енергію, масажуйте по 30 секунд точки під нижньою губою і в центрі долоні.
5. Потерти долоні
Треба щосили потерти долоні одна об одну, поки вони не стануть гарячими. Також корисно гарненько розтерти вуха. Так ви зможете підбадьоритися і зосередитися на роботі.
6. Сходи
Влаштуйте 30-секундну пробіжку вгору і вниз – це вправа посилить приплив кисню до мозок.
7. Змити конфлікти і стреси
Впоратися з емоційним негативом допомагає 15-хвилинний душ.
8. Прибирання
Розкладання речей по місцях допомагає впорядкувати думки, зосередитися. Крім того, акуратний вигляд полиць, ящиків, шаф дає своєрідний психологічний ефект – зовнішній порядок і організованість людина несвідомо переносить на власне життя.
9. Чай з гібіскусом
Гібіскус допомагає зняти стрес, не роблячи вас млявими.
10. Ароматерапія
Запахи сильно пов'язані з емоційною пам'яттю. Тому дуже корисно мати під рукою аромат, що асоціюється з пережитими хвилинами сильного щастя, захвату, блаженства. Вдихайте його частіше, це допоможе зберегти гарний настрій.
Нагадаємо, ніколи не роби цього: 6 золотих правил догляду за собою
Як повідомляв Знай.ua, 10 правил жінки, яка знає собі ціну
Также Знай.ua писав, 5 хитрощів жінки, від якої ніколи не піде чоловік