Ін’єкції вітаміну D: гонитва за модою чи необхідність

Останнім часом ін’єкції вітаміну D стали справжнім трендом у багатьох приватних клініках. Однак чи варто вважати їх універсальним методом для покращення здоров’я?

Гастроентерологиня Євгенія Белінська у своєму блозі у соцмережі Instagram пояснила, що популярність цієї практики не завжди гарантує її доцільність.

Чи кращі ін’єкції за інші форми?

Фахівчиня наголосила, що для більшості пацієнтів немає вагомих доказів того, що ін’єкції вітаміну D перевершують пероральні форми препарату. Стандартом для корекції дефіциту залишаються саме капсули, таблетки чи краплі.

Це цілком логічно, адже вітамін D є жиророзчинним і у разі нормального функціонування кишківника чудово засвоюється із їжі або добавок. Тож потреба в ін’єкціях виникає далеко не завжди.

Коли ін'єкції все ж доцільні?

Існують певні клінічні ситуації, коли змушені вдаватися до ін’єкційної форми цього вітаміну:

• виражені порушення всмоктування поживних речовин (синдром мальабсорбції);
• стани після баріатричних операцій;
• серйозні захворювання кишківника;
• неможливість приймання препаратів через рот.

Загалом це не універсальна форма корекції дефіциту, а радше вибір для вузького кола медичних випадків.

Чим небезпечний надлишок?

Не слід забувати, що ін’єкційні препарати часто містять високі дози вітаміну D, тому потребують обережного використання. Особливо це стосується ситуацій, коли паралельно приймаються інші харчові добавки.

Перевищення допустимої норми вітаміну D може мати серйозні наслідки:

• гіперкальціємія (надлишок кальцію у крові);
• нудота та загальна слабкість;
• закрепи;
• порушення роботи серцево-судинної системи;
• ураження нирок.

Медики наголошують, що рутинне застосування високих доз вітаміну D без чіткого діагнозу та моніторингу аналізів не відповідає сучасній медичній практиці.

Як визначити необхідність корекції?

Перед початком корекції дефіциту потрібно ретельно проаналізувати стан пацієнта та врахувати:

• чи є дефіцит клінічно значущим;
• які причини браку вітаміну D;
• яка форма та доза будуть найбільш оптимальними для конкретного випадку.

Природні джерела вітаміну D

Найкращий спосіб збагатити організм цим важливим вітаміном - споживати продукти, які його містять. Це:

• лосось;
• скумбрія;
• оселедець;
• сардини;
• тунець;
• яєчні жовтки;
• печінка яловича;
• молоко й молочні продукти (йогурти, масло).

Таким чином, хоч ін’єкції вітаміну D можуть бути ефективними у певних обставинах, вони аж ніяк не є універсальним засобом для всіх. Щоб отримати максимальну користь і зберегти своє здоров’я, завжди консультуйтеся з лікарем!

Раніше портал Знай писав, коли пити вітамін D, щоб він справді подіяв: відповідь дієтологів.

Крім того, ми повідомляли, що ці препарати є в кожній аптечці: які ліки можуть бути небезпечними у спеку.

Також портал інформував, чому спати після щільного обіду шкідливо для здоров’я.