Від зниження ваги та підвищення енергії до омолоджувального ефекту: який цитрус має ці властивості

Медичні експерти виділили корисні та потенційно шкідливі властивості грейпфрута для організму людини. Фахівці радять проконсультуватися з лікарем перед тим, як регулярно включати цей цитрус до раціону.

Корисні властивості

Грейпфрут сприяє зниженню зайвої ваги завдяки вмісту нарингіну - речовини, яка присутня як у м'якоті, так і напівпрозорій плівці часточки. Нарингін допомагає виводити з організму надлишки рідини, що стимулює спалювання жирів, очищення від токсинів та шлаків. Крім того, фрукт ефективний при фізичній та розумовій втомі: він дає заряд енергії, покращує концентрацію, увагу, настрій, апетит та пам'ять.

Прийом грейпфрута перед сном може сприяти поліпшенню сну, а використання м'якоті або шкірки для протирання шкіри робить її свіжішою та здоровішою.

Грейпфрут також знижує рівень холестерину і чинить омолоджуючу дію на організм. Людям із захворюваннями серцево-судинної системи рекомендується вибирати часточки з червоною м'якоттю, тому що вони містять більше антиоксидантів.

Обмеження та протипоказання

Однак вживання грейпфрута може бути небезпечним при гастриті – фрукт здатний дратувати слизову оболонку шлунка. Також слід бути обережними людям, які приймають певні ліки: грейпфрут може збільшувати концентрацію компонентів препаратів у крові, що збільшує ризик передозування.

Таким чином, грейпфрут корисний для здоров'я, але потребує обережності та врахування індивідуальних особливостей організму.

Раніше ми писали, коли і яку воду пити, щоб вага почала йти.

Також "Знай" передавав, чи справді стрибки додають енергії та скільки триває ефект.

Крім того, розповідали, як кава краде вашу енергію.