Дієта, яка багата на фаст-фуд, торти і напівфабрикати, підвищує ризик виникнення депресії.
Команда фахівців з Центру біонаучних досліджень Манчестерського університету виявила, що вживання в їжу продуктів харчування з високим вмістом холестерину, насичених жирів і вуглеводів, підвищує ймовірність розвитку депресії приблизно на 40 %, повідомляє Daily Mail.
Всі дослідження зафіксували наявність у учасників депресивних симптомів (шляхом самоспостереження, встановлення медичного діагнозу і/або прийомом антидепресантів), поряд з докладним опитуванням про зміст їх раціону.
Деякі дослідження проводилися з використанням даних, які доступні в той же момент, а інші наукові роботи спостерігали за учасниками протягом 13 років.
"Проста зміна раціону харчування може стати дешевшою альтернативою фармакологічних втручань, які часто супроводжуються побічними ефектами", — заявляє автор дослідження Стівен Брэдберн (Steven Bradburn).
Дієтологи вважають, що протизапальний раціон харчування, що містить клітковину, вітаміни (особливо А, С, D) і ненасичені жири надає зворотний ефект і може застосовуватися в якості лікування депресії.
Нагадаємо, відмова від фаст-фуду викликає абстинентный синдром, схожий на той, що виникає після припинення прийому наркотиків.
Як повідомляв портал "Знай.uа" нове дослідження, проведене експертами з Університету Східної Англії, в якому взяли участь 23 000 чоловік у віці від 40 до 77 років, пролило світло на профілактичні особливості середземноморської дієти.
Чоловіків призовного віку пустять у Польщу, але без тимчасового захисту: відповідь Варшави
"Завислі" 6500 грн: Кабмін профінансував зимову допомогу для 7 категорій українців
До 2000 грн за газ зверху: українцям виставили нові рахунки за техобслуговування
Від 33,99 до 61,26 грн: скільки коштуватиме вивезення сміття у серпні
Також "Знай.uа" писав, що надмірне вживання їжі, багатої на глютен в період вагітності подвоює ризики наявності діабету 1-го типу у новонароджених.