Організм людини спалює на 10 % більше калорiй у другій половині дня або на початку вечора.
Причому, мова йде про калорії, які спалюються без будь-якої активної фізичної діяльності, повідомляє LiveScience.
В рамках нового дослідження вчені хотіли вивчити, як внутрішній годинник організму, впливають на метаболізм, незалежно від рівня активності людей, їх сну або звичок в їжі.
Телефон у ліжку - пряма дорога до могили: чим небезпечний смартфон поруч із вами під час сну
Зміни в правилах обміну валюти: заначка може перетворитися на розчарування
Терміново біжіть до супермаркету, поки не почалися тривалі відключення світла: що потрібно купити кожному українцеві
Пенсіонерам "навісять" новий фінансовий тягар: ніяких пільг не чекайте
В експерименті взяли участь 7 добровольців. Вони провели близько місяця в лабораторії, не знаючи, який час доби зовні. В приміщенні відсутні вікна або годинник, а учасники не мали доступу до інтернету та телефону.
Медики встановили спеціальні графіки кожному з випробовуваних: на сон, їжу і заняття. Кожну ніч добровольці лягали спати на 4 години пізніше, ніж за ніч до цього.
Дослідження показало, що витрати на енергію для відпочинку людей або кількість калорій, які вони спалювали, були найнижчими в пізню біологічну ніч, коли температура тіла падала нижче всього. Витрата енергії була найвищою приблизно через 12 годин.
З'ясувалося, що люди спалюють близько 130 калорій на порожньому місці у другій половині дня або ввечері.
Дослідники також планують вивчити, як апетит і реакція людей на продукти харчування залежать від часу доби. Аналогічне стосується і сну.
Нагадаємо, звичайні підлогові ваги можуть позбавити вас від зайвих кілограмів.
Як повідомляв портал "Знай.uа" харчування продуктами з високим вмістом жирів може негативно позначитися на здоров'ї трьох наступних поколінь.
Також "Знай.uа" писав, що американські медики встановили, що голод надає омолоджуючий ефект.