Наша любов до шоколаду часом приймає гіпертрофована форми. Адже шоколад - це найдоступніший спосіб підняти поганий настрій. Саме так більшість і "підсаджується" на ці смачні ласощі.
Що радять експерти зі здорового харчування?
Шукайте варіанти
Знайти заміну, яка ідентично сприятиме підвищенню рівня щастя. Наприклад, гідно замінити тягу до шоколаду і цукерок, допоможе банан.
Яка є альтернатива?
Доведено, що біохімічно ці продукти мають схожим дією. Тільки банан, незважаючи на глюкозу, фруктозу і сахарозу в складі, має властивість НЕ викликати ланцюгову реакцію поглинання ще більшої кількості солодкого. У цьому фру натуральні цукру, корисна клітковина, калій і магній.
ТЦК збирає досьє на кожного: які дані вашої біографії знатимуть обов’язково
Водоканали почали відключати неплатників: який борг вважається "критичним"
ТЦК заблокували водійські права: чи можна повернутися за кермо
ПриватБанк зарахує на карти українців від 250 до 25 000 гривень: кому пощастить
Який шоколад не нашкодить фігурі
Але якщо тяга до шоколаду сильніше тебе, то хоча б переходи на темний шоколад з високим (більше 70%) вмістом какао. До речі, двох квадратиків в день цілком достатньо для щастя і задоволення.
Як врятуватися від нестримного бажання спустошити холодильник вночі
Щоб схуднути, потрібно скоротити кількість споживаних калорій. Давайте розберемося, за допомогою яких прийомів можна знизити споживання калорій без шкоди для організму. Ці прості способи допоможуть позбутися шкідливої звички.
Дивіться все про користь та шкоду шоколаду, який продається на полицях українських магазинів
Як раніше повідомляв "Знай.ua", їсти і при цьому худнути – мрія кожної жінки. Жорсткі дієти і обмеження в їжі не лише псують настрій, але й негативно позначаються на нашому здоров'ї. Що ж потрібно їсти, щоб залишатись стрункою? Дієтологи запевняють - ці 9 продуктів буквально з'їдають твій жир!