Наша любовь к шоколаду временем принимает гипертрофированная формы. Ведь шоколад - это самый доступный способ поднять плохое настроение. Именно так большинство и "подсаживается" на эти вкусные лакомства.
Что советуют эксперты по здоровому питанию?
Ищите варианты
Найти замену, которая идентично будет способствовать повышению уровня счастья. Например, достойно заменить тягу к шоколаду и конфет, поможет банан.
Какая есть альтернатива?
Доказано, что биохимически эти продукты обладают похожим действием. Только банан, несмотря на глюкозу, фруктозу и сахарозу в составе, имеет свойство НЕ вызвать цепную реакцию поглощения еще большего количества сладкого. В этом фру натуральные сахара, полезная клетчатка, калий и магний.
Отказ от повестки - не нарушение? Суд рассказал, кто будет прав
Украинцы наконец-то увидели Poch Tavria XL, которую собирали для Франции: даже в журналах таких нет
Украинским семьям выплатят 10 800 грн: как подать заявку
Почему в СССР строили 5- и 9-этажки - вы даже не догадываетесь, в чем "секрет"
Шоколад не навредит фигуре
Но если тяга к шоколаду сильнее тебя, то хотя бы переходы на темный шоколад с высоким (более 70%) содержанием какао. Кстати, двух квадратиков в день вполне достаточно для счастья и удовольствия.
Как спастись от безудержного желания опустошить холодильник ночью
Чтобы похудеть, нужно сократить количество потребляемых калорий. Давайте разберемся, с помощью каких приемов можно снизить потребление калорий без вреда для организма. Эти простые способы помогут избавиться от вредной привычки.
Смотрите все о пользе и вреде шоколада, который продается на полках украинских магазинов
Как ранее сообщал "Знай.uа", есть и при этом худеть – мечта каждой женщины. Жесткие диеты и ограничения в еде не только портят настроение, но и негативно сказываются на нашем здоровье. Что же нужно кушать, чтобы оставаться стройной? Диетологи уверяют - эти 9 продуктов буквально съедают твой жир!