Ефективність схуднення більше залежить не від кількості калорій, а від часу і графіка прийому їжі.
До таких висновків прийшли фахівці Південно-Західного медичного центру Техаського університету після проведеного дослідження. Результати своєї роботи вчені опублікували у журналі Cell Metabolism.
Фахівці провели експеримент на гризунах. Мишей розділили на 5 груп, кожна з яких отримувала їжу у певний час доби. А от кількість калорій залишалася однаковим для всіх мишей.
Через 43 дні дослідники побачили результат - схудли лише ті гризуни, які харчувалися вночі. Як відомо, миші нічні тварини і їхня активність припадає саме на цей час доби. А гризуни, яких годували вдень, навпаки, додали у вазі.
Активність людини припадає на день, тому тим, хто бажає схуднути, краще відмовитись від вечірніх трапез і нічних походів до холодильника, радять фахівці.
Пенсії перерахують у січні: як зміниться розмір мінімальних та максимальних виплат
Пенсіонери з низькими виплатами отримають надбавки: скільки доплатять
Відстрочка від мобілізації: хто точно залишиться вдома, а хто ризикує потрапити на фронт
Пенсіонерам виплатять надбавки у січні
Як повідомляв портал "Знай.ua", спеціалісти розповіли, що потрібно знати, щоб легко худнути влітку.