Наїдатися на ніч не варто взагалі. Ну, а якщо ви ніяк не можете обійтися без перекусу перед сном, відмовтеся хоча б від продуктів, які особливо погано впливають на метаболізм.
Портал Clutch розповів, чим не можна зловживати, щоб швидко схуднути.
Чорний шоколад
У його складі є кофеїн і теобромін, які сильно збуджують апетит, тож однією шоколадкою потім не обійдеться.
Козиний сир
Він містить особливі жири, які розслаблюють клапани, що відокремлюють стравохід від шлунку. Через це може виникати помилкове відчуття голоду.
Гострий соус
Гостра їжа подразнює стінки шлунка, не даючи йому відпочивати і відновлюватися у нічний час.
Червоне вино
Деякі вчені стверджують, що келих червоного вина перед сном корисний для здоров'я. Однак якщо випити його менше ніж за 2 години до того, як відправитися у ліжко, заряд антиоксидантів забезпечить активність мозку, і ви не зможете глибоко заснути. А після безсонної ночі їсти захочеться тільки сильніше.
Солодке
Прості вуглеводи, з'їдені на ніч, організм моментально переробляє на жир - зайві сантиметри на талії забезпечені.
Гороскоп на сьогодні, 31 жовтня: на Скорпіонів чекають зміни, на Стрільців - романтичні знайомства, а Водоліям варто бути обережнішими
Зима в Україні готує сюрприз: чому тепла погода не врятує від морозів
Бронь анулюють без попередження: чому "Резерв+" треба перевіряти щодня
Резерв+ прив'язує військовий квиток до броні: коли документ перестає діяти
Дивіться ролик із комплексом вправ для міцного сну
Як раніше повідомляв інформаційний портал "Знай.ua", зовсім скоро ціни на продукти ошелешать українців.