Наедаться на ночь не стоит вовсе. Ну, а если вы никак не можете обойтись без перекуса перед сном, откажитесь хотя бы от продуктов, которые особенно плохо влияют на метаболизм.
Портал Clutch рассказал, чем нельзя злоупотреблять, чтобы быстро похудеть.
Черный шоколад
В его составе есть кофеин и теобромин, которые сильно возбуждают аппетит, так что одной шоколадкой потом не обойдется.
Козий сыр
Масштабное мартовское повышение пенсий: 2300 получат не все
Пенсионерам приготовили доплаты: кто получит надбавку к пенсии более 2 тысяч гривен
Проработал 40 лет, а пенсия мизерная: в ПФУ обратилисб к украинцам, понравится не всем
Пенсионеры тоже получат свою "тысячу" на карту: кому адресована надбавка
Он содержит особые жиры, которые расслабляют клапаны, отделяющие пищевод от желудка. Из-за этого может возникать ложное ощущение голода.
Острый соус
Острая пища раздражает стенки желудка, не давая ему отдыхать и восстанавливаться в ночное время.
Красное вино
Некоторые ученые утверждают, что бокал красного вина перед сном полезен для здоровья. Однако если выпить его меньше чем за 2 часа до того, как отправиться в постель, заряд антиоксидантов обеспечит активность мозга, и вы не сможете глубоко заснуть. А после бессонной ночи есть захочется только сильнее.
Сладкое
Простые углеводы, съеденные на ночь, организм моментально перерабатывает в жир – лишние сантиметры на талии обеспечены.
Смотрите ролик с комплексом упражнений для крепкого сна
Как ранее сообщал информационный портал "Знай.ua", совсем скоро цены на продукты ошарашат украинцев.