Дієтологи дали п’ять простих порад, як під час новорічних світ не відмовляти собі в улюблених стравах і при цьому не набрати вагу, повідомляє портал ELLE.
В першу чергу, дієтологи радять не переїдати. Не треба 31 грудня весь день нічого не їсти, щоб потім не відмовляти собі ні в чому на новорічному столі. Краще повноцінно поїсти три рази за день — потім буде простіше тримати апетит під контролем. Також на тарілці, окрім улюблених страв, мають бути свіжі овочі — при чому їх краще їсти першими.
М’ясні страви, десерти, та страви, що підвищують рівень інсуліну в крові, краще залишити на ранок першого січня, а від хліба варто відмовитись взагалі. Також приблизно за півгодини до того, як сідати за стіл, потрібно випити склянку води.
Нагадуємо про те, які страви варто приготувати до новорічного столу для зустрічі року Білого Щура.
Як підвищити пенсію на 3000 грн: проста формула врятує від голодної старості
У ТЦК йти більше не потрібно: в Україні оновили правила постановки на військовий облік
Відстрочка від мобілізації: хто точно залишиться вдома, а хто ризикує потрапити на фронт
Уряд встановив тарифи на світло з 1 січня: скільки платитимемо
Раніше портал “Знай.ua” розповідав про те, який одяг найкраще вдіти для святкування Нового 2020 року.
Також “Знай.uа” писав про гороскоп на 2020 рік Білого пацюка для всіх знаків Зодіаку: кому варто поберегти здоров'я.