Диетологи дали пять простых советов, как во время новогодних мир не отказывать себе в любимых блюдах и при этом не набрать вес, сообщает портал ELLE.
В первую очередь, диетологи советуют не переедать. Не надо 31 декабря весь день ничего не есть, чтобы потом не отказывать себе ни в чем на новогоднем столе. Лучше полноценно поесть три раза за день — потом будет проще держать аппетит под контролем. Также на тарелке, кроме любимых блюд, должны быть свежие овощи — при чем их лучше кушать первыми.
Мясные блюда, десерты, и блюда, повышающие уровень инсулина в крови, лучше оставить на утро первого января, а от хлеба стоит отказаться вообще. Также примерно за полчаса до того, как садиться за стол, нужно выпить стакан воды.
Напоминаем о том, какие блюда стоит приготовить к новогоднему столу для встречи года Белого Крысу.
Женщины на заводы, мужчины – в окопы: ветеран призвал масштабировать мобилизацию
ПриватБанк предупредил о новых тарифах с 1 января: за что придется платить
Мобилизация с 1 января: кто из мужчин потеряет бронь
Школьникам отменили традиционные экзамены: как будет проходить вступительная кампания
Ранее портал “Знай.uа” рассказывал о том, какую одежду лучше всего одеть для празднования Нового 2020 года.
Также “Знай.uа” писал об гороскоп на 2020 год Белой крысы для всех знаков Зодиака: кому стоит поберечь здоровье.