Що може бути кращим, ніж улітку худнути, ласуючи улюбленими фруктами і ягодами? На цій дієті не можна сидіти більше трьох днів, але результат вас не розчарує.
Приблизне меню для ефективного і приємного зниження ваги, пише Cosmopolitan:
1 день: 0,5 кг малини, 5 яблук, 4 груші, 2 банана;
2 день: стакан суниці, 6 яблук, 6 груш, 0,5 кг вишень;
3 день: стакан чорниці, 5 яблук, склянка вишень, абрикоси 10 шт.
Штрафи від ТЦК зростуть вдвічі: ухилянтів добряче потрусять
Гороскоп на 21 листопада для всіх знаків Зодіаку: час покінчити з мотлохом у голові та справах настав
Ощадбанк скасував обмеження для власників карток: що стане безкоштовним
Українцям приготували нові виплати: хто отримуватиме 4500 грн щомісяця
Для цієї дієти також підходять сливи, персики, черешня, кавун і диня.
Крім того, фахівці не рекомендують запивати їжу рідиною. Вона вимиває шлунковий сік і заважає нормальному перетравлюванню їжі. Замість того щоб швидко засвоюватися, фрукти будуть "бродити" в животі, якщо ви запиватимете їх водою.
Соки, чай, каву і воду можна пити тільки за півгодини до їди або через півтори-дві години після.
Раніше інформаційний портал "Знай.ua" повідомляв, від яких продуктів варто відмовитися в сильну спеку.