Що може бути кращим, ніж улітку худнути, ласуючи улюбленими фруктами і ягодами? На цій дієті не можна сидіти більше трьох днів, але результат вас не розчарує.
Приблизне меню для ефективного і приємного зниження ваги, пише Cosmopolitan:
1 день: 0,5 кг малини, 5 яблук, 4 груші, 2 банана;
2 день: стакан суниці, 6 яблук, 6 груш, 0,5 кг вишень;
3 день: стакан чорниці, 5 яблук, склянка вишень, абрикоси 10 шт.
ТЦК не зглянеться на вік і хвороби: чоловікам 50+ масово готують повістки - куди відправлять
Кому не уникнути візиту до ТЦК: одна помилка може все зірвати
П'яти категоріям українців виплатять по 3000 та 5000 гривень: хто отримає допомогу
Банк пробачив борг, а держава ні: українців змусять сплатити новий податок
Для цієї дієти також підходять сливи, персики, черешня, кавун і диня.
Крім того, фахівці не рекомендують запивати їжу рідиною. Вона вимиває шлунковий сік і заважає нормальному перетравлюванню їжі. Замість того щоб швидко засвоюватися, фрукти будуть "бродити" в животі, якщо ви запиватимете їх водою.
Соки, чай, каву і воду можна пити тільки за півгодини до їди або через півтори-дві години після.
Раніше інформаційний портал "Знай.ua" повідомляв, від яких продуктів варто відмовитися в сильну спеку.