Что может быть лучше, чем летом худеть, лакомясь любимыми фруктами и ягодами? На этой диете нельзя сидеть больше трех дней, но результат вас не разочарует.
Примерное меню для эффективного и приятного снижения веса, пишет Cosmopolitan:
1 день: 0,5 кг малины, 5 яблок, 4 груши, 2 банана;
2 день: стакан земляники, 6 яблок, 6 груш, 0,5 кг вишен;
3 день: стакан черники, 5 яблок, стакан вишен, абрикосы 10 шт.
До конца зимы лучше не будет: придется выживать без отопления и света
Украинцам начали блокировать счета: в ПриватБанке объяснили, как не остаться без денег
Школы на паузе, города во тьме, страна в режиме экономии: правительство запускает жесткий энергетический план выживания
Трем украинским городам грозит затопление: какие населенные пункты уйдут под воду
Для этой диеты также подходят сливы, персики, черешня, арбуз и дыня.
Кроме того, специалисты не рекомендуют запивать еду жидкостью. Она вымывает желудочный сок и мешает нормальному перевариванию пищи. Вместо того чтобы быстро усваиваться, фрукты будут "бродить" в животе, если вы будете запивать их водой.
Соки, чай, кофе и воду можно пить только за полчаса до еды или через полтора два часа после.
Ранее информационный портал "Знай.ua" сообщал, от каких продуктов стоит отказаться в сильную жару.