Люди, які сплять більше дев’яти годин поспіль, ризикують частіше побачити страшні сни і проснутися від нічних кошмарів.
До такого висновку прийшли вчені з Оксфорда, опитавши 846 добровольців, передає Naked Sсience. За мету вони ставили пошук найбільш поширеної причини страшних сновидінь.
В ході онлайн-опитування експерти створили "шкалу тяжкості кошмарів", що включала себе питання про частоту кошмарних снів протягом останніх двох тижнів, про те, наскільки страшними були сни і в якій мірі вони заважали людині зосередитися на справах удень. Автори експерименту також використали існуючу шкалу депресії, тривожності і стресу DASS. Всіх добровольців проанкетували на предмет наявності посттравматичного стресового розладу.
Результати опитування показали, що найчастіше нічні кошмари супроводжують високий рівень тривожності, а також деперсоналізацію і галюцинації.
Проте найбільше вчених здивував саме зв'язок між кошмарами і більшою тривалістю сну. Він зберігався незалежно від рівня стресу в житті і наявності посттравматичного стресового розладу.
Вже у червні отримають більше: пенсіонерам нагадали важливий нюанс – як добитися перерахунку
ПриватБанк скасував плату за важливу послугу: до кінця року не візьмуть жодної копійки
Подорожчає не лише електроенергія: комуналка стане непідйомною ношею
Платити по 2,64 грн за кВт будуть не всі: якими будуть травневі платіжки за світло
Фахівці припускають, що довгий сон автоматично збільшує кількість і тривалість циклів фази швидкого сну, а саме в ході останніх циклів цієї фази людина і бачить сни, які найбільше запам’ятовуються.
Як писав інформаційний портал "Знай.ua", вчені назвали головну причину безсоння у людей похилого віку.