Рацион взрослых людей часто оценивают с точки зрения влияния продуктов на сердечно-сосудистую систему. Однако питание детей нередко остается без должного внимания, хотя именно пищевые привычки в раннем возрасте могут серьезно сказаться на здоровье в будущем, сообщает Today.
Интервенционный кардиолог из Калифорнии Санджай Бходжрадж, воспитывающий трех дочерей-подростков, признался, что подобрать для детей блюда, которые были бы одновременно полезными, быстрыми в приготовлении и вкусными, бывает непросто.
"Мне важно, чтобы мои дети росли здоровыми и прожили долгую жизнь, поэтому сейчас мы гораздо внимательнее относимся к выбору продуктов для семьи", - подчеркнул специалист.
Врач рассказал, что в его доме детям никогда не предлагают три категории продуктов, которые он считает потенциально опасными для здоровья сердца и сосудов.
Йогурты с вкусовыми добавками
Кардиолог отметил, что многие йогурты, ориентированные на детскую аудиторию, содержат большое количество сахара, а также искусственные ароматизаторы и красители.
Переработанные мясные продукты
Согласно исследованию Оксфордского университета, регулярное употребление переработанного мяса связано с повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний. По словам Бходжраджа, такие продукты, как бекон, сосиски, хот-доги и колбасы, обычно содержат избыток соли, консервантов и нитратов.
"Как врача-кардиолога меня беспокоит воздействие этих веществ на клетки организма. Они способны нарушать работу оксида азота, который играет ключевую роль в поддержании нормального давления и здоровья сосудов", - пояснил он.
Сладкие хлопья и напитки
В американских Диетических рекомендациях на 2025-2030 годы говорится, что детям младше 11 лет вообще не советуют употреблять добавленный сахар. Подросткам также рекомендуют значительно сократить количество сладких напитков в рационе.
Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.
- Напомним, дети не рождаются хулиганами: какое поведение родителей делает ребенка булером.
- Ученые назвали идеальный возраст ребенка для изучения иностранного языка.
- Также дети могут вести бизнес: с какого возраста позволят открыть ФЛП.