Один шаг до мигрени: ученые назвали продукты, вызывающие головные боли

Мигрень - это сильная и изнуряющая головная боль, которая часто сопровождается повышенной чувствительностью к свету, болью преимущественно с одной стороны головы, а также тошнотой и иногда рвотой. Некоторые продукты могут провоцировать приступы мигрени - среди них, например, темный шоколад и алкоголь, сообщает OnlyMyHealth.

Кофеин

Для части людей, страдающих мигренью, кофеин способен облегчить симптомы. Однако у других он, наоборот, может стать причиной приступа. Резкий отказ от напитков с кофеином иногда вызывает так называемые головные боли отмены, поэтому специалисты советуют придерживаться стабильного уровня потребления и снижать его постепенно.

Выдержанный сыр

Сыры длительной выдержки, такие как чеддер, пармезан и гауда, содержат тирамин - вещество, которое может провоцировать мигрень. Оно образуется в процессе распада белков в сыре во время длительного хранения.

Переработанное мясо и колбасные изделия

К обработанным мясным продуктам относятся бекон, различные колбасы и салями. Они содержат нитраты и нитриты, которые способны расширять кровеносные сосуды и тем самым повышать риск возникновения сильной головной боли.

Алкоголь

Алкогольные напитки, особенно красное вино, считаются одним из распространенных триггеров мигрени. Это связано с несколькими факторами - алкоголь может вызывать обезвоживание организма и влиять на кровообращение.

Шоколад

Шоколад содержит кофеин и тирамин, поэтому также может выступать провоцирующим фактором мигрени. Исследование, опубликованное в журнале MDPI's Nutrients, показало наличие связи между употреблением шоколада и возникновением приступов мигрени.

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.

• Ранее мы сообщали, что действительно скрывают публикации в соцсетях: признаки низкой самооценки.
• Это самые опасные дни февраля-2025: украинцев предупредили и дали советы по выживанию – подробнее на Знай.ua.
• Напомним, ученые определили идеальную разницу в возрасте для создания семьи: девушки, вы были правы.