Если вы сталкиваетесь с проблемами пищеварения, такими как газообразование, вздутие или дискомфорт в животе, чаи, способствующие пищеварению, могут оказать вам помощь. Об этом сообщает Prevention.
Особенно полезным в таких случаях является чай с перечной мятой, который активно рекомендуется диетологами. По словам специалистов, этот напиток способствует улучшению пищеварения.
Несмотря на то, что для нормальной работы пищеварительной системы важны клетчатка и достаточное потребление жидкости, иногда организму требуется дополнительная поддержка, и здесь как раз и помогает мятный чай.
Диетолог Лорен Манакер рассказала, что мятный чай особенно полезен при синдроме раздраженного кишечника, который сопровождается такими симптомами, как вздутие, газы и боли в животе. Эффект обеспечивается благодаря содержанию масла перечной мяты в чае.
Более длительные каникулы и вечерние смены: как изменится обучение в школах из-за отключения света
Даже если есть отсрочка или бронь: в ТЦК дали мужчинам 7 дней
Кого заберут в армию в январе 2026 года: полный список категорий
От 1200 грн и больше: кто имеет право на прибавку к пенсии
"Основной активный компонент мятного чая - это ментол, натуральное соединение, которое оказывает спазмолитическое воздействие на гладкую мускулатуру пищеварительного тракта", - объяснила Манакер.
Ментол способствует расслаблению мышц желудка и кишечника, что помогает уменьшить спазмы и болезненные ощущения. Этот механизм также способствует более легкому отхождению газов, что снижает вздутие живота. Чашка мятного чая после тяжелой пищи помогает очистить кишечник и восстановить комфорт.
Диетолог рекомендовала пить мятный чай после еды или перед сном, чтобы успокоить пищеварительную систему. По ее словам, для заметного результата достаточно выпивать от одной до трех чашек чая в день.
Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.
- Ранее портал Знай.ua писал, что сон будет крепким и здоровью не повредите: ученые назвали идеальное время для ужина.
- Кроме того, мы сообщали, что бутерброды не спасут: почему питание не поможет при анемии.
- Также мы информировали, запасайтесь, пока стоят копейки: 5 продуктов, быстро снимающих воспаление.