Клюквенный сок является настоящим эликсиром для женщин за 50. По словам врачей, регулярное употребление этого сока может значительно улучшить здоровье, в том числе помочь защититься от хронических болезней и преждевременного старения.
Клюква богата антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами и укрепляют иммунитет, а еще она положительно влияет на здоровье сердца и мочевыводящих путей- пишет HealthDigest.
Женщинам после 50 особенно важно поддерживать баланс между свободными радикалами и антиоксидантами, ведь с возрастом тело становится более уязвимым к окислительному стрессу, что вредит клеткам, тканям и органам, способствуя развитию сердечно-сосудистых заболеваний, рака и даже болезни Альцгеймера. Чтобы избежать таких последствий, диетологи советуют добавить в рацион именно несладкий клюквенный сок, или, при необходимости, принимать добавки из клюквы.
Особенно клюквенный сок помогает контролировать уровень холестерина, что важно для профилактики болезней сердца — главной причины смертности среди женщин. Из исследований известно, что регулярное употребление сока улучшает кровообращение и уменьшает воспаление из-за снижения окислительного стресса. Это особенно важно для женщин в период менопаузы и постменопаузы, когда организм претерпевает значительные изменения.
Нацбанк выводит из обращения часть денег: о чем нужно знать украинцам
Что ждет тех, кто не обновил учетные данные в ТЦК
Покажите, что в телефоне: могут ли ТЦК отбирать гаджеты украинцев
"Нафтогаз" предупредил о важном нововведении: что изменилось для клиентов
К тому же, клюква полезна не только в виде сока, добавить в рацион сушеную клюкву или даже клюквенные капсулы – также хороший вариант. Важно выбирать несладкий вариант сока, чтобы избежать излишка сахара. Итак, клюква – не просто ягода, а естественный помощник для поддержания здоровья в любом возрасте, а особенно после 50-ти.
Раньше мы сообщали, какие напитки поддерживают ваши почки?
Эффективный рейепт детокс-напитка из простых ингридиентов- подробнее на Знай.ua.