Известный врач Александр Мясников поделился полезной информацией относительно простых средств, которые могут помочь замедлить старение мозга. К сожалению, такая проблема может случиться не только с пожилыми людьми, но и с молодыми.
Читайте Знай в Google News!
Об этом пишет издание Replyua.
Конечно, на старение мозга влияет большое количество факторов, генетическая наследственность в том числе. Однако это не значит, что никак нельзя помочь своему организму самостоятельно. Все на самом деле традиционно: нужно правильно питаться, отказаться от вредных привычек, иметь физические нагрузки и постоянно тренировать память.
Отопительный сезон 2024-2025: когда включат тепло и какими будут тарифы для населения
19-летний убил двух девушек за полчаса и скинул голову одной из них со стены: полиция ничего ему не сделала
Заплатите за соседа, который много моется: украинцам рассказали, как они "закрывают" коммуналку кому-то из дома
Вместо нескольких выплат одна: украинцам будут платить новую социальную помощь
Нужно регулярно изучать новую информацию, читать книги, чтобы мозг работал. Кроме того, важно иметь позитивный настрой к жизни. Если говорить о диете, то стоит включить в рацион побольше рыбы и морепродуктов - эта еда имеет большое количество жирных кислот, которые крайне нужны мозгу для его функционирования. Не ленитесь регулярно заниматься спортом.
Вредные привычки негативно отражаются на работе мозга. Так, курение приводит к атеросклерозу сосудов головного мозга, что очень часто является причиной старения мозга. Старайтесь уменьшать количество стресса, стресс также чрезвычайно негативно влияет на состояние работы мозга.
Обязательно подпишись на наш канал в Viber чтобы не пропустить самое интересное
Напомним, Ученые выяснились, как развод с любимым человеком влияет на мозг - " появляются тяжелые…"
Как сообщал портал Знай.иа, в Сети показали, что способно уничтожить человечество.
Также портал Знай.иа писал, что человечество впервые заглянуло в потусторонний мир.