Известный врач Александр Мясников поделился полезной информацией относительно простых средств, которые могут помочь замедлить старение мозга. К сожалению, такая проблема может случиться не только с пожилыми людьми, но и с молодыми.
Читайте Знай в Google News!
Об этом пишет издание Replyua.
Конечно, на старение мозга влияет большое количество факторов, генетическая наследственность в том числе. Однако это не значит, что никак нельзя помочь своему организму самостоятельно. Все на самом деле традиционно: нужно правильно питаться, отказаться от вредных привычек, иметь физические нагрузки и постоянно тренировать память.
Дети не будут знать даже базу: учителя бьют тревогу из-за изменений в школьных программах
ТЦК всерьез возьмутся за мужчин 50+: кого мобилизуют уже скоро
Пенсионерам дали 10 дней: о каких изменениях нужно сообщить
В Германию и Польшу путь перекроют: украинцев заставят платить за въезд в страны, сколько нужно выложить
Нужно регулярно изучать новую информацию, читать книги, чтобы мозг работал. Кроме того, важно иметь позитивный настрой к жизни. Если говорить о диете, то стоит включить в рацион побольше рыбы и морепродуктов - эта еда имеет большое количество жирных кислот, которые крайне нужны мозгу для его функционирования. Не ленитесь регулярно заниматься спортом.
Вредные привычки негативно отражаются на работе мозга. Так, курение приводит к атеросклерозу сосудов головного мозга, что очень часто является причиной старения мозга. Старайтесь уменьшать количество стресса, стресс также чрезвычайно негативно влияет на состояние работы мозга.
Обязательно подпишись на наш канал в Viber чтобы не пропустить самое интересное
Напомним, Ученые выяснились, как развод с любимым человеком влияет на мозг - " появляются тяжелые…"
Как сообщал портал Знай.иа, в Сети показали, что способно уничтожить человечество.
Также портал Знай.иа писал, что человечество впервые заглянуло в потусторонний мир.