Хотя внешний мир часто пугает, у природы есть много “вещей” которые могут помочь людям оставаться здоровыми и укреплять иммунитет.
Вода. Воду нужно пить ежедневно, ведь именно она помогает человеку держать в норме водный баланс.
Антибактериальные продукты: лук, чеснок, лавровый лист, клюква, брусника, имбирь, кокосовое масло (нерафинированное), хрен, горчица, алоэ, сельдерей. ⠀
Продукты, богатые цинком: тыквенные семечки, чечевица, нут, фасоль, кедровый орех.
Заберут в армию без права на обжалование: кого отсрочка не защитит от мобилизации
Одним больше 1000 грн, а другим – дырка от бублика: не все пенсионеры в восторге от индексации
ЕС отменяет штампы в паспортах: как изменятся правила выезда за границу для украинцев
На пенсионную карту деньги больше не придут: кто останется без соцобеспечения
Продукты, богатые селеном: бразильский орех, бобовые и пшенные крупы. ⠀
Клетчатка: овощи, зелень, ягоды, фрукты.
Витамин C: Шиповник, смородина, облепиха, цитрусовые, петрушка, шпинат, брокколи. ⠀
Ферментированные продукты: квашеная капуста, кимчи и другие квашеные овощи (без уксуса). ⠀
Специи и травы: орегано, чили, корица, базилик, анис, фенхель, чабрец, кора муравьиного дерева (отличное противовирусное средство), лист черного ореха, ромашка, зверобой. ⠀
Кроме того, добавьте в свой рацион морскую капусту, спирулину, черную редьку, масло черного тмина. Хорошим решением может стать отказ от кофе и традиционного чая. Эти напитки можно заменить на травяные чаи.
Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное
Напомним, Заоблачные цены оправданы - какие волшебные свойства имеет корень имбиря.
Как сообщал портал Знай.иа Медики назвали уникальную кашу, которая лечит почти все болезни: почувствуйте себя Геркулесом.
Также Знай.иа писал, Гречневые конфеты и другие секретики крупы - полезные рецепты диетолога разнообразят вашу панику.