Хотя внешний мир часто пугает, у природы есть много “вещей” которые могут помочь людям оставаться здоровыми и укреплять иммунитет.
Вода. Воду нужно пить ежедневно, ведь именно она помогает человеку держать в норме водный баланс.
Антибактериальные продукты: лук, чеснок, лавровый лист, клюква, брусника, имбирь, кокосовое масло (нерафинированное), хрен, горчица, алоэ, сельдерей. ⠀
Продукты, богатые цинком: тыквенные семечки, чечевица, нут, фасоль, кедровый орех.
Главное за 6 декабря: ТЦК гребут тяжело-больных, тарифы вырастут в 2026, а ПриватБанк срезает лимит пенсионерам
12 дней со снегом и дождем: прогноз погоды перед Новым годом заставит украинцев изменить планы
Мобилизированным придется раскошелиться: чем обеспечит государство, а что нужно покупать
Графики отключения света могут быть отменены
Продукты, богатые селеном: бразильский орех, бобовые и пшенные крупы. ⠀
Клетчатка: овощи, зелень, ягоды, фрукты.
Витамин C: Шиповник, смородина, облепиха, цитрусовые, петрушка, шпинат, брокколи. ⠀
Ферментированные продукты: квашеная капуста, кимчи и другие квашеные овощи (без уксуса). ⠀
Специи и травы: орегано, чили, корица, базилик, анис, фенхель, чабрец, кора муравьиного дерева (отличное противовирусное средство), лист черного ореха, ромашка, зверобой. ⠀
Кроме того, добавьте в свой рацион морскую капусту, спирулину, черную редьку, масло черного тмина. Хорошим решением может стать отказ от кофе и традиционного чая. Эти напитки можно заменить на травяные чаи.
Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное
Напомним, Заоблачные цены оправданы - какие волшебные свойства имеет корень имбиря.
Как сообщал портал Знай.иа Медики назвали уникальную кашу, которая лечит почти все болезни: почувствуйте себя Геркулесом.
Также Знай.иа писал, Гречневые конфеты и другие секретики крупы - полезные рецепты диетолога разнообразят вашу панику.