Врач-диетолог Ирина Торопыгина дала простой совет, как кушать и при этом не волноваться о сохранении собственной фигуры, сообщает lenta.ua.
В первую очередь, по словам диетолога, нужно употреблять грейпфрут. Он обеспечит нормальный уровень инсулина, ускорит обмен веществ и является желчегонным средством. Также стоит добавлять к блюдам немного корицы. Эта приправа нормализует уровень глюкозы в крови и обеспечивает чувство сытости. А если нужно сбросить несколько лишних килограммов, следует есть имбирь, который стимулирует образование полезных ферментов, которые улучшают процесс усвоения пищи.
Также стоит не забывать о том, что кушать лучше всего часто, но небольшими порциями. Кроме того, специалист дала старый и хорошо известный совет — считать калории.
Напоминаем, что медики также дали несколько советов относительно того, как сохранить зрение тем, кто много работает за комп’ютером.
Гороскоп на неделю 19-25 января для всех знаков Зодиака: избавление Водолеев, соблазн Скорпионов и успех Овнов
Налоговая готовит штрафы украинцам за границей: кого проверят первым
Пенсии вырастут в зависимости от продолжительности стажа: кому и сколько доплатят в 2026 году
Придется выживать без пенсии: ПФУ остановит выплаты ряду граждан
Как сообщал портал "Знай.uа", голодание спасает жизнь, нужно продержаться всего несколько часов: как "удалить" все лишнее и почувствовать себя здоровым.
Также "Знай.uа" писал, что создано универсальное средство от старости, запускают прямо в мозг: подробности революционного открытия.