Врач-диетолог Ирина Торопыгина дала простой совет, как кушать и при этом не волноваться о сохранении собственной фигуры, сообщает lenta.ua.
В первую очередь, по словам диетолога, нужно употреблять грейпфрут. Он обеспечит нормальный уровень инсулина, ускорит обмен веществ и является желчегонным средством. Также стоит добавлять к блюдам немного корицы. Эта приправа нормализует уровень глюкозы в крови и обеспечивает чувство сытости. А если нужно сбросить несколько лишних килограммов, следует есть имбирь, который стимулирует образование полезных ферментов, которые улучшают процесс усвоения пищи.
Также стоит не забывать о том, что кушать лучше всего часто, но небольшими порциями. Кроме того, специалист дала старый и хорошо известный совет — считать калории.
Напоминаем, что медики также дали несколько советов относительно того, как сохранить зрение тем, кто много работает за комп’ютером.
Июнь принесет не только тепло, но и деньги: кто получит новую пенсию
Коммунальщики массово подают в суд на неплательщиков: какая задолженность считается критической
Украинцам выплатят по 10 800 гривен на человека: кто получит новую помощь
Днепровская девушка-хатико вернулась, но теперь она нападает на людей
Как сообщал портал "Знай.uа", голодание спасает жизнь, нужно продержаться всего несколько часов: как "удалить" все лишнее и почувствовать себя здоровым.
Также "Знай.uа" писал, что создано универсальное средство от старости, запускают прямо в мозг: подробности революционного открытия.