И.о министра здравоохранения Украины Ульяна Супурн дала несколько советов тем, собирается худеть. Так, в посте в Facebook министра-блогера сказано, что в первую очередь нужно понять, откуда берется лишний вес, и исходят из этого составлять план похудения.
1. Традиции питания в семье
Родители должны быть хорошим образцом питания и здорового образа жизни, ведь пищевое поведение начинается с семьи.
Читай Знай.ua в обновленном чате Viber! Присоединяйтесь!
2. Здоровый сон
Не только индексация: пенсионерам готовят новое повышение выплат
Ни в коем случае не оставляйте карту дома до 31 декабря: Ощадбанк сделал заявление для всех украинцев
Уклонистов больше не возьмут на работу: работодателей заставят проверять
Пенсии возрастут? Вот какие доплаты получат украинцы 60+ уже с января 2026 года
Недостаточное количество часов сна приводит к нарушениям в пищевом поведении.
3. Гормональный здоровья
Если вы заметили постоянный набор веса при обычном рационе - стоит обратиться к эндокринологу.
Прекрасная новость!
Теперь Знай.ua стали еще ближе и доступнее. Скорее качай приложения для Android или IOS и оставайся в курсе последних событий. Все это в неповторимой подаче журналистов нашего портала!
4. Генетика
Существуют гены, которые отвечают за ожирение, поэтому если ваши родители отличаются полной фигурой лучше внимательнее отнестись к питанию.
5.️ Психические расстройства
У человека может возникать нарушения пищевого поведения, к примеру, при клинической депрессии и тревожном расстройстве.
6. Сбалансированность рациона
Набору веса способствует несбалансированное питание. В рационе здорового человека должно быть много овощей, фруктов, мяса, бобовых, орехов.
Напомним, Супрун посоветовала защищаться от рака презервативами и респираторами.
Как сообщал портал Знай.ua, Супрун ткнули носом в то, чем кормят будущих мам в больницах.
Также портал Знай.ua писал, Супрун не удержалась и успокоила любителей популярного мифа.