Плохой режим сна приводит к сильным стрессам и психическим напряжениям, что очень серьезно сказывается на сердечно-сосудистой и бронхо-легочной системах.
Об этом рассказал главврач Киевского городского центра здоровья Отто Стойка.
По словам специалиста, недостаток хорошего и крепкого сна влияет на эндокринную систему и, вызывая нарушения обмена веществ, может привести к диабету. Кроме того, по словам медика, для здорового человека нормальной продолжительностью сна считается 7-8 часов. Если человек спит 9 часов и дольше, это может свидетельствовать о наличии какого-то соматического заболевания.
Пенсия вырастет почти на 1000 грн: кто может надеяться на повышение
Доллары можно продавать? Что будет с курсом в Украине после прихода Трампа
Индексация пенсий в 2025 году будет не для всех: кто окажется за бортом повышений
Налоговая проверяет украинцев за границей: что уже известно
Напомним, ранее сообщалось, что главной причиной сонливости является недостаток ночного сна, поэтому в первую очередь необходимо урегулировать свой режим для того, чтобы высыпаться и чувствовать себя бодрым весь день. Однако, сонливость в течение дня может быть следствием не только недосыпания и усталости, но и неправильного питания.
По словам медиков, чем калорийнее пища, тем ленивее становится человек. Ведь жирная высококалорийная пища требует больших затрат энергии на переработку, поэтому естественно, что организм устает. В результате возникает сонливость, апатия, хочется прилечь и вздремнуть, а не сидеть в офисе и заниматься важными документами. В результате страдает и качество работы, и фигура и настроение.
Напомним, страшную болезнь, которая уничтожает личность, вылечат светом и звуком.
Как сообщал Знай.ua, бизнесмен задохнулся после пересадки волос: таинственная смерть озадачила специалистов по всему миру.
Также Знай.ua писал, мама была права: сон с телефоном может вас убить очень неприятным способом.
Смотрите видео по теме: