Существует несколько простых способов проверить состояние своего здоровья, не обладая специальными навыками и в домашних условиях. Они не заменят вам полноценного медосмотра, однако помогут самостоятельно определить, чему стоит уделить особое внимание.

Касание носков

Этот тест позволит определить, насколько у вас здоровы позвоночник и сердце. Нужно сесть на ровную твердую поверхность, вытянуть ноги перед собой и попытаться коснуться руками носков, не сгибая ноги в коленях.

В случае, если этого сделать не получается, то это говорит о недостаточной гибкости спины и нужно позаботиться о сердце, так как это фактор риска по инфаркту. Отлично помогают в решении этой проблемы пилатес и йога.

Популярные статьи сейчас

С этими болезнями точно не мобилизуют: какие болячки заметит даже ВЛК

Пенсионеры получат значительную доплату к пенсии: кому и сколько добавят в ближайшее время

Не только электроэнергия ударит по кошельку: какая коммунальная услуга подорожает с 1 июня

Не 3,5 и даже не 4 грн за кВт: украинцам назвали "справедливый" тариф на свет
Показать еще

Анализ ладони

Данный тест поможет выявить анемию. Нужно посмотреть внимательно на свою ладонь и обратить внимание на цвет линий. В случае, если они темнее остальной кожи, у вас нет анемии, однако если они имеют тот же цвет, то это свидетельствует о тяжелой форме анемии и требует немедленного визита к врачу.

Проверка носовых пазух

Если у вас забит нос, вы можете определить, в чём причина этого недуга.

Надавите пальцами на нос. Если сильной боли нет, то это обычная простуда или аллергия. Если же боль сильная, это может быть инфекционное заболевание.

Насморк можно вылечить с помощью тёплых компрессов и промывания носа соляным раствором.

Проверка отеков на ногах

В случае, если у вас отекают ноги, нужно надавить на лодыжку пальцем и подержать несколько секунд. Вмятина, которая сразу не распрямилась, может свидетельствовать о болезнях почек, печени или сосудов. Нужно обратиться к врачу, сделать анализы и составить курс лечения.

Напомним, защищает от кариеса и помогает поумнеть: названы неожиданные преимущества секса. Секс может быть очень полезным для здоровья.

Как сообщал Знай. ua, найден гениальный способ улучшить память и работу мозга: ленивым на заметку. В исследовании приняли участие 454 старика, при этом 191 из них страдали от деменции.

Также Знай. ua писал, что ученые обнаружили гены, влияющие на развитие шизофрении. Изучили последовательность ДНК более четырех тысяч человек с шизофренией и пяти тысяч психически здоровых людей.