Помоги себе восстановиться: лучшие продукты для здоровья почек

Врач дал важные советы, как помочь организму восстановиться после праздничных застолий. Почки выполняют важную роль в организме человека. Они очищают кровь, выводят продукты обмена, но также выполняют эндокринную функцию, участвуют в кроветворении, вырабатывают витамин D и регулируют артериальное давление.

Объем крови в среднестатистическом взрослом человеческом организме примерно 4,8 литров. Чтобы очиститься от токсичных соединений и продуктов азотистого обмена, за сутки это количество крови проходит через почки до 400 раз.

После праздничных вредных застолий особенно важно добавить в рацион продукты, которые необходимы почкам и полезны для и здоровья.

Укроп и петрушка

Зелень богата витаминами, благоприятно влияющими на работу почек. Петрушка действует как мягкое мочегонное и очищающее средство. В укропе содержатся сильные эфирные масла, способствующие разглаживанию мускулатуры и снятию колик.

Жирная морская рыба

Продукт богат ценными полиненасыщенными жирными кислотами, которые влияют на работу сердца и почек. Правда, чтобы действительно получить пользу, рыбу лучше готовить на пару.

Черника

Как и клюква, черника богата антиоксидантами и витаминами. Помогает очистить организм от токсинов, снимает воспаление. Горсть черники в день — надежная защита почек.

Лук и чеснок

Различные ферменты и эфирные масла действуют как натуральный антибиотик, препятствуя возникновению воспаления в почках. Особые антиоксиданты и флавоноиды служат надежной профилактикой рака.

Напомним, медики разработали лекарственный коктейль против смертельного заболевания. Ученые предложили новый эффективный метод лечения рака кишечника.

Как сообщал Знай. ua, какую опасность таят в себе сладкие напитки. Неумеренное потребление подслащенных фруктовых напитков, "газировки" и воды приводит к хроническому заболеванию почек.

Также Знай. ua писал, что медики определились, сколько нужно пить, чтобы не попасть в больницу. Медики продолжают спорить о вреде спиртных напитков.