Нехватка и излишек сна повышают вероятность возникновения сердечно-сосудистых проблем и преждевременной смерти.
Международная группа исследователей из Канады и Китая изучила привычки сна свыше 116 000 человек в возрасте от 35 до 70 лет, участвовавших в научной работе "Перспективная городская эпидемиология в сельской местности", сообщает European Heart Journal.
В общей сложности за восьмилетний последующий период исследования умерло 4381 человек, а еще 4365 перенесли сердечный приступ или инсульт.
"Бусификацию" обещают искоренить: ТЦК применят новый подход к мобилизации
Штрафы от ТЦК вырастут вдвое: уклонистов изрядно потрясут
Масштабное мартовское повышение пенсий: 2300 получат не все
Мобилизацию уравняли для всех: украинцам объявили вердикт по экономическому бронированию
Анализ, проведенный медиками, показал, что люди, которые регулярно спят больше рекомендованных 6-8 часов в сутки, имеют высокий шанс преждевременно умереть или заработать сердечно-сосудистые заболевания.
В частности, риск преждевременной смерти или сердечно-сосудистых заболеваний был на 5 % выше у людей, которые спали 8-9 часов.
Для сравнения, у тех, кто спал 9-10 часов, вероятность смерти или развития заболеваний сердца и кровеносных сосудов была на 17 % выше. Аналогичным образом, вероятность преждевременной смерти или развития сердечно-сосудистых заболеваний у людей, регулярно спящих более 10 часов подряд, была на 41 % выше.
Кроме того, исследование показало, что риск получения упомянутых выше результатов на 9 % выше среди тех, кто спал меньше 6 часов. Однако авторы предупреждают, что это увеличение не было статистически значимым.
Следует отметить, что лишение сна также повышает риск возникновения различных хронических заболеваний: диабета, ожирения и депрессии.
Напомним, сколько часов в день должны спать дети.
Как сообщал портал "Знай.ua", детки, которые проводят большую часть дня на животе, спят крепче.
Также "Знай.ua" писал, ранние пробуждения оздоравливают и делают людей счастливее.