Ежедневные спортивные упражнения продолжительностью от 10 минут оказывают положительное воздействие на участок мозга, который отвечает за хранение и организацию воспоминаний.
К такому выводу пришла группа ученых из Университета Калифорнии и Японского университета в Цукабе после небольшого эксперимента с участием 36 человек в возрасте 20 лет, пишет Daily Mail.
В следующий раз исследователи сразу провели МРТ-обследование без каких-либо физических упражнений.
Мобилизацию уравняли для всех: украинцам объявили вердикт по экономическому бронированию
Плюс 2361 грн на карту ежемесячно: кто из пенсионеров в 2025 году получит солидный бонус
Украинцам приготовили новые выплаты: кто будет получать 4500 грн ежемесячно
Проработал 40 лет, а пенсия мизерная: в ПФУ обратилисб к украинцам, понравится не всем
Результаты сканирования показали укрепление связей в участках зубчатой фасции гиппокампа и области коры, которые отвечают за формирование подробных воспоминаний.
"Гиппокамп имеет решающее значение для создания новых воспоминаний; это одна из первых областей мозга, которая ухудшается по мере того, как мы становимся старше, а также в случае возникновения болезни Альцгеймера", — рассказал один из руководителей исследования Майкл Ясса (Michael Yassa).
Ранее медики уже предполагали, что упражнения ускоряют производство новых клеток головного мозга.
Дальше исследователи намерены проанализировать данные пожилых людей, у которых высокий риск развития возрастных психиатрических расстройств. Медики надеются определить количество и виды спортивных упражнений необходимых для улучшения их состояния.
Как сообщал портал "Знай.ua", недавние исследования утверждают, что занятия йогой также положительно отражаются на сексуальном здоровье как у женщин, так и у мужчин.
Также "Знай.ua" писал, что ежедневная прогулка длительностью 35 минут уменьшает вероятность развития инсульта у пожилых людей.