Осень - это такой период, когда нужно собрать все силы, чтобы не заболеть. Но, простуда, которая все активнее распространяется, не дает забыть о себе, коварно наступая на пяты.
Как известно, личение ОРВИ - дело несложное. Главное вовремя начать, соблюдая все рекомендации. Медицинский термин "простуда" означает охлаждение, из-за которого снижается сопротивляемость организма к инфекции.
Так, портал Сlutch составил список действий, которые нужно выполнять, когда чувствуете, что начинаете заболевать. Предлагаем ознамиться с нимим вместе.
1. Ограничить двигательную активность.
Соблюдайте постельный режим, даже если у вас нет температуры. Это позволит ослабленному организму набраться сил и справиться с болезнью.
2. Употребляйте много жидкости.
Вам понадобится не меньше двух литров в день. Вода выводит из организма токсины, которые помогают жить вирусам.
3. Не забывайте о кислоте.
Вирусы не переносят кислую среду. Пейте чай с лимоном, ягодные морсы, отвар шиповника и продукты, богатые витамином С.
Продукты неизвестного происхождения более чем на 100 млн грн: в Украине разоблачили масштабную схему
НКРЭКУ меняет платежки за газ: единый счет за доставку и поставку с октября
Надбавки к пенсии 300-908 грн: семь категорий получат доплату за заслуги, остальные — за возраст
На карту ПриватБанка поступит от 1000 до 3000 грн: как получить
4. Капайте нос.
При заложенности носа используйте сосудосуживающие капли. Но не увлекайтесь. Процедуру можно повторять не более 5-7 дней.
5. Проветривание.
Регулярно проветривайте помещение.
Ранее портал "Знай.ua" сообщал, как избежать осенних болезней.