Осінь - це такий період, коли потрібно зібрати всі сили, щоб не захворіти. Але, застуда, яка все активніше поширюється, не дає забути про себе, підступно наступаючи на п'яти.
Як відомо, лікування ГРВІ - справа нескладна. Головне вчасно почати, дотримуючись всіх рекомендацій. Медичний термін "застуда" означає охолодження, через яке знижується опірність організму до інфекції.
Так, портал Сlutch склав список дій, які необхідно виконувати, коли відчуваєте, що починаєте хворіти. Пропонуємо ознамиться з нимим разом.
1. Обмежити рухову активність.
Війна триватиме ще 10 років: чому українцям не треба тішитись пустим надіями
Зимові канікули і відключення світла: скільки будуть відпочивати виші
Пенсіонерів позбавлять виплат у 2026 році: що потрібно встигнути зробити
Навіть якщо є відстрочка або бронь: у ТЦК дали чоловікам 7 днів
Дотримуйтесь постільного режиму, навіть якщо у вас немає температури. Це дозволить ослабленому організму набратися сил та впоратися з хворобою.
2. Вживайте багато рідини.
Вам знадобиться не менше двох літрів на день. Вода виводить з організму токсини, які допомагають жити вірусам.
3. Не забувайте про кислоту.
Віруси не переносять кисле середовище. Пийте чай з лимоном, ягідні морси, відвар шипшини і продукти, багаті вітаміном С.
4. Капайте ніс.
При закладеності носа використовуйте судинозвужувальні краплі. Але не захоплюйтеся. Процедуру можна повторювати не більше 5-7 днів.
5. Провітрювання.
Регулярно провітрюйте приміщення.
Раніше портал "Знай.uа" повідомляв, як уникнути осінніх хвороб.