Осінь - це такий період, коли потрібно зібрати всі сили, щоб не захворіти. Але, застуда, яка все активніше поширюється, не дає забути про себе, підступно наступаючи на п'яти.
Як відомо, лікування ГРВІ - справа нескладна. Головне вчасно почати, дотримуючись всіх рекомендацій. Медичний термін "застуда" означає охолодження, через яке знижується опірність організму до інфекції.
Так, портал Сlutch склав список дій, які необхідно виконувати, коли відчуваєте, що починаєте хворіти. Пропонуємо ознамиться з нимим разом.
1. Обмежити рухову активність.
Пенсіонерів змусять повертати гроші державі: ПФУ застеріг кожного
Витрати на комуналку зростуть: тарифи підвищать вже у березні
Доведеться обирати між пенсією та зарплатою: пенсіонерам поставили ультиматум
Відмова від централізованого опалення: як хочуть обігрівати будинки
Дотримуйтесь постільного режиму, навіть якщо у вас немає температури. Це дозволить ослабленому організму набратися сил та впоратися з хворобою.
2. Вживайте багато рідини.
Вам знадобиться не менше двох літрів на день. Вода виводить з організму токсини, які допомагають жити вірусам.
3. Не забувайте про кислоту.
Віруси не переносять кисле середовище. Пийте чай з лимоном, ягідні морси, відвар шипшини і продукти, багаті вітаміном С.
4. Капайте ніс.
При закладеності носа використовуйте судинозвужувальні краплі. Але не захоплюйтеся. Процедуру можна повторювати не більше 5-7 днів.
5. Провітрювання.
Регулярно провітрюйте приміщення.
Раніше портал "Знай.uа" повідомляв, як уникнути осінніх хвороб.