Осінь - це такий період, коли потрібно зібрати всі сили, щоб не захворіти. Але, застуда, яка все активніше поширюється, не дає забути про себе, підступно наступаючи на п'яти.
Як відомо, лікування ГРВІ - справа нескладна. Головне вчасно почати, дотримуючись всіх рекомендацій. Медичний термін "застуда" означає охолодження, через яке знижується опірність організму до інфекції.
Так, портал Сlutch склав список дій, які необхідно виконувати, коли відчуваєте, що починаєте хворіти. Пропонуємо ознамиться з нимим разом.
1. Обмежити рухову активність.
Кого заберуть в армію у січні 2026 року: повний список категорій
ПФУ спише частину коштів: у пенсіонерів заберуть 30% виплати
Держава розщедриться? Чого чекати від індексації пенсій у 2026 році
У 2026 році залишитесь без квартири: чиє право власності оскаржать
Дотримуйтесь постільного режиму, навіть якщо у вас немає температури. Це дозволить ослабленому організму набратися сил та впоратися з хворобою.
2. Вживайте багато рідини.
Вам знадобиться не менше двох літрів на день. Вода виводить з організму токсини, які допомагають жити вірусам.
3. Не забувайте про кислоту.
Віруси не переносять кисле середовище. Пийте чай з лимоном, ягідні морси, відвар шипшини і продукти, багаті вітаміном С.
4. Капайте ніс.
При закладеності носа використовуйте судинозвужувальні краплі. Але не захоплюйтеся. Процедуру можна повторювати не більше 5-7 днів.
5. Провітрювання.
Регулярно провітрюйте приміщення.
Раніше портал "Знай.uа" повідомляв, як уникнути осінніх хвороб.