Как не заболеть гриппом и ОРВИ: главные советы

Уже и настала осень. И это не только красивые деревья и, иногда, сказочная погода. Чаще всего, осень ассоциируется еще с огромными рисками заболеть. Ведь погода портится: постоянные дожди и низкая температура. Поэтому заболеть гриппом осенью очень даже просто. А это очень неприятно, мало того, что плохое самочувствие, так и еще ломает все планы. Поэтому мы решили рассказать вам, как не заболеть гриппом и ОРВИ осенью.

Укрепляйте иммунитет
Очевидно, зато очень помогает. Как бы вы не относились к свежим фруктам и овощам, они очень хорошо способствуют укреплению иммунитета, а это в свою очередь поможет не заболеть гриппом. Прививки, спорт, правильно питание, специальные витаминные курсы – все это, или хотя бы часть, рекомендуется делать. Ну и конечно, такая профилактика поможет защититься не только от гриппа и ОРВ, а и от подобных болезней.

Как не заболеть гриппом и ОРВИ: гигиена
Об этом нам рассказывали весь детский сад и школу. И, на удивление, это действительно помогает не заболеть гриппом. Не трогайте руками нос, рот, слизистые. Мойте их постоянно, и риски слечь на неопределенное время резко уменьшаются.

Как не заболеть гриппом и ОРВИ: меньше контактов с больными
А лучше вообще их полностью исключить. Массовых скоплений людей, по возможности, лучше избегать. Если же какой-то умник пришел на работу с температурой, то лучше его отправить домой. Если же, у вас больной дома, то стоит отправить его в отдельную комнату. Так как эти болезни очень заразные, то такое точно поможет вам не заболеть гриппом.

Как не заболеть гриппом и ОРВИ: маски
Конечно, маски постоянно рекомендуют в Минздраве. Но, стоит отметить, что они помогут вам, скорее, не избежать болезни, а не заразить других. Мало того, если ее вовремя не поменять, то это только поможет бактериям размножаться. Поэтому, можно прийти к выводу, кто маски не очень вам помогут не заболеть гриппом. Но, с другой стороны, если вы верить в эффект плацебо – то это, возможно, поможет.

Теперь вы знаете, как не заболеть гриппом, и можете спокойно распланировать всю свою осень, ведь вам ничего не помешает.