Знай собі ціну: 10 простих способів стати впевненою

Ці поради від провідних фахівців галузі психології допоможуть тобі стати впевненою в собі жінкою, яка знає собі ціну. Передає Clutch.

1. Дбай про себе.

Не кажи, що в тебе немає на це часу, турбота про себе – це головне для жінки. Роби собі зачіску, манікюр, ходи в салони краси, відпочивай, читай книги, слухай підкасти. Дізнайся, що тобі дійсно подобається, і роби це. Піклуючись про себе, ти даруєш позитивну енергію іншим.

2. Почни вірити в себе і в те, на що ти здатна.

Почни вірити в свої успіхи в будь-якому починанні. Повір в це і роби! Спробуйте видалити зі свого життя поганих персонажів або звести спілкування з ними до мінімуму.

3. Перестань порівнювати себе з іншими жінками.

Намагайся відловлювати моменти порівняння себе з іншими і припиняти їх на корені. Порівняння з іншими не мотивує, а демотивує нас.

4. Одягайся так, щоб відчувати себе на всі 100.

"Коли ви одягаєтеся певним чином, це сприяє і внутрішнім змінам. Ми всі помічаємо щось подібне, наприклад, коли робимо макіяж, і навіть актори визнають, наскільки костюм героя допомагає їм вжитися в образ. Все це працює і в повсякденному житті", — психолог Дженніфер Баумгартнер (Dr. Jennifer Baumgartner).

5. Тренуйся.

Спорт не тільки корисний для здоров'я, але і дозволяє відчувати себе впевненіше. Ти будеш відчувати себе фізично сильною і щасливою.

6. Усвідом свою мету.

У тебе є місія, і ти повинна її усвідомити. Коли жінка усвідомлює її, це помітно. Вона точно знає, чого хоче, і ніхто не може переконати її в протилежному.

7. Поводься з собою добріше.

Роби собі компліменти дивлячись в дзеркало і прийми, нарешті, всі свої недоліки, адже вони роблять тебе тобою.

8. Знайди собі хобі.

Знайди справу, яка тобі подобається, і ти почнеш по-справжньому сяяти, а не нарікати на нецікаву роботу.

9. Вистачить приймати все на особистий рахунок.

Ми живемо в світі, де нас оточує негатив. Але не дозволяй йому впливати на тебе. Не дозволяй поганим людям впливати на тебе. Не приймай все занадто близько до серця.

10. Радіти успіхам інших.

Спробуй не конкурувати ні з ким, а отримувати позитив від успіхів інших людей.

Як раніше повідомляв портал "Знай.ua", існує 5 способів перебороти страх виступу перед публікою.