Відома російська телеведуча Анфіса Чехова, яка відома українцям як ведуча третього сезону "Холостяк", розповіла деякі секрети схуднення.
При зрості 165 см Анфіса важила 90 кг, але два роки тому вона схудла до 46-го розміру. Причому ведуча запевняє, що не сиділа на дієтах і не виснажувала себе цілодобово у спортзалі. Сповідь Чехової опублікували російські журнали.
"Я стала менше їсти, легко обходилася без їжі після шостої вечора... Почавши більше роздумувати про те, що їм, я зрозуміла: багато хто з нас взагалі не прислухаються до свого організму. Виникла тяжкість в шлунку? Проковтнули пігулку — і далі побігли. А треба слухати сигнали свого тіла! Є речі, від яких, можливо, і не погладшаєш, але можеш "посадити" печінку, підшлункову, кишечник... Ось я і стала харчуватися інтуїтивно, слухати організм: чого хочу, чого не хочу, що корисно, а що ні. І знаєте що? На частину продуктів, які я раніше вважала смачними, тепер дивитися не можу! Сама не очікувала, що таке можливо!", – Чехова розповіла в інтерв'ю.
Анфіса легко замінила шкідливий цукор на корисні сиропи агави і топінамбура, відмовилася від усього дріжджового, а замість м'яса і птиці тепер їсть рибу. Вона зрозуміла, що приготоване на грилі їй подобається більше, ніж смажене на сковороді. Раніше від чаю з лимоном відчувала себе гірше — і відмовилася від лимона...
Готуємо теплі шкарпетки та кофти: синоптики попередили українців про похолодання після Великодня
Платити по 2,64 грн за кВт будуть не всі: якими будуть травневі платіжки за світло
Українцям кардинально змінять правила оплати комуналки: до чого готуватись
Українським водіям загрожує чималий штраф: через що можна залишитись без грошей у воєнний час
"Я хочу повторити, що відмовилася від названих продуктів не для того, щоб худнути. Так вийшло само, коли я привела у гармонію свої думки і усвідомила, що для мене шкідливо, а що йде на користь", – додає акторка.
У підсумку за неповний рік, харчуючись тільки тим, що їй подобається, вона без особливих зусиль схудла до 60 кілограмів.
"Я закликаю жінок любити себе і своє тіло, не виснажувати себе дієтами і не морити голодом. Насолоджуйтеся життям і собою — і тоді відбудуться чарівні зміни. Саме це допомогло змінитися мені самій", — каже Анфіса.
Як повідомляв портал "Знай.uа" Анфіса Чехова уміє здивувати публіку. Її провокаційні телепередачі розбурхують уяву тисяч глядачів. А зараз зірка втомилася від професійних справ і вирішила відпочити. Хоча і в далекій спекотній країні про прихильників Анфіса не забула. На даний момент Анфіса Чехова, разом зі своєю мамою і сином Соломоном відпочиває в теплих краях.