Вчені розповіли, як раз і назавжди побороти депресію

Фахівці проаналізували дані 49 когортних досліджень, у яких взяли участь 266 939 психічно здорових пацієнтів. 47 відсотків анкет належало чоловікам. Середній термін моніторингу склав 7,4 року. У ході спостереження враховувалися такі фактори, як маса тіла, наявність шкідливих звичок і загальні фізичні показники.

Отримані висновки застосовні до учасників дослідження незалежно від їх віку або географічного положення.

Так, вчені виявили, що люди з більш високим рівнем фізичного навантаження менше схильні до ризику виникнення депресії.

"Це перший глобальний метааналіз, доводить, що фізична активність сприяє захисту населення від розвитку депресії", — говорить провідний автор роботи професор Феліпе Баррето Шуч.

На думку дослідників, вивчення цього питання має сприяти популяризації здорового способу життя. Фахівці планують проаналізувати вплив різних видів спорту на ймовірність розвитку депресії і встановити необхідний рівень активності.

Нагадаємо, той факт, що антидепресанти на виноградній основі мають менше побічних ефектів, з'ясували американські вчені з Медичної школи гори Синай.

Фахівці відзначають, що депресія зазвичай пов'язана з іншими захворюваннями, які виникають на грунті нервового розладу. Серед них – зниження мозкової активності, запалення імунної системи і зміни в лімфовузлах.

Сучасні антидепресанти регулюють нейромедіатори – серотонін або дофамін. При цьому деякі порушення психічного здоров'я потребують більш серйозного лікування. Американські вчені довели, що виноград не тільки заспокоює, але і нейтралізує супутні захворювання нервової системи.

Експерти додали, що на основі винограду можна створити ДНК-вакцину, яку можна буде підібрати під особливості організму кожної конкретної людини.

Прояви депресії дуже різноманітні і змінюються в залежності від форми захворювання. Проте існує декілька загальних психологічних ознак, які ви ніколи не повинні ігнорувати.

Втрата інтересу до життя. Нездатність насолоджуватися речами, які раніше приносили вам задоволення, в поєднанні з втратою інтересу до звичайної соціальної активності, наприклад, провождению часу з друзями, є одним з основних сигналів, що ви ідете в себе.

Як повідомляв портал "Знай.uа", вчені канадського Центру наркології та психічного здоров'я при Університеті Торонто виявили, що довга депресія викликає зміни в мозку.
Зараз механізми лікування депресії майже однакові, незалежно від того, була вона у пацієнта короткий або довгий проміжок часу. Дослідники поставили під сумнів такий підхід.