Як повідомляє Clutch.ua солодкі продукти дарують нам радість і ситість зовсім ненадовго. Після ейфорії лишається лише проблемна шкіра, зайві кілограми і поганий настрій.

Цукрова залежність небезпечна для життя набагато більше, ніж може здаватися. Чим більше солодкого ви вживаєте, тим швидше старієте. Разом із задоволенням від цукру ви отримуєте можливість заробити плачевні захворювання. Чи варті тортики і шоколадки молодості і довгого життя? Ось, що відбувається з тілом при вживанні великої кількості цукру:

• з'являються глибокі зморшки на обличчі і мішки під очима;

• шкіра стає тонкою, з сіруватим відтінком;

• турбують вугри і висипання;

• тіло стає «рихлим»;

Популярні новини зараз

У ТЦК дали 7 днів: це потрібно зробити всім чоловікам, навіть з бронюванням

Банки по-новому відслідковуватимуть перекази: за що можуть заблокувати рахунок

Пенсії зростуть залежно від тривалості стажу: кому і скільки доплатять у 2026 році

Пенсіонерам більше не доведеться платити: який податок скасували
Показати ще

• вага збільшується або стоїть на місці навіть при інтенсивних тренуваннях;

• жир відкладається на руках, стегнах і талії;

• постійна втома, немає сил, не вистачає енергії;

• порушення сну, безсоння;

• надмірна дратівливість і агресія.

Цукор в раціоні прискорює процес старіння тіла. Зовні видно ранні зморшки, а всередині - розвиток серйозних захворювань. Ні для кого не секрет наскільки небезпечний цукровий діабет.

Фізична активність не дає хороших результатів. Ви можете тренуватися інтенсивно і регулярно, але при цьому вага і зовнішні параметри можуть не змінюватися. Сил на заняття з кожним разом стає все менше. З'являються відмовки від залу.

Відмовитися від "солодкої смерті" буває вкрай складно, але все ж намагайтеся обмежити себе. Результат буде помітний в перший тиждень: шкіра обличчя, настрій, об'єм талії — все зміниться в кращу сторону. Шукайте радість не в їжі, а в навколишньому світі.
Раніше "Знай.uа" розповідав про те, що автором йогуртової дієти є лікар-дієтолог з Німеччини Зейк. Така дієта існує вже більше 70 років. З самого початку вона була доступна тільки відвідувачам елітного санаторію в Швейцарії, які залишилися більш ніж задоволені результатами. Так, з покоління в покоління популярна дієта дійшла і до нас. Цією медотикою заборонено цукор, який додають у покупні йогурти. Купуйте порожній маложирний або знежирений продукт.

Основний принцип цієї дієти — щодня за 4 прийоми їжі потрібно з'їдати 500 грам натурального йогурту жирністю не більше 1,2%. Йогуртом можна заправляти і фруктові салати. У день з'їдайте близько 350 грам свіжих фруктів (зелених яблук і цитрусових). Не рекомендується вживати диню, виноград і кавун