Настя Каменських розкрила таємницю ефективної дієти зі звичайних круп

Багато глядачі помітили, що останнім часом українська співачка Настя Каменських сильно схудла. Їй вдалося скинути близько двадцяти кілограмів зайвої ваги.

Тепер Настя вирішила поділитися секретом цієї дієти зі своїми шанувальниками. Співачка пояснила: навіть прості продукти, які не потребують великих грошових витрат, здатні допомогти всім, хто прагне отримати ідеальну фігуру.

"Сидіти на дієті - неймовірно дорого і не кожен може собі це дозволити. Але, я вважаю, що такі продукти, як гречка, вівсянка кожному по кишені", - уточнила Каменських.

Сольний кліп Насті Каменських "Дай мені" - відео:

Вона додала, що вже два роки намагається дотримуватися правильного харчування і регулярно займатися спортом, що і допомогло їй підтримувати своє тіло в тонусі.

Що стосується харчування, то, за словами артистки, в день має бути два прийоми вуглеводів. На обід підійде як відварна курка, так і гриль, тому що це м'ясо добре засвоюється організмом і недороге. Існує корисний продукт, який чудово підійде на вечерю, це сир.

"Сир - це супер. До речі, їсти його потрібно на ніч, десь о дев'ятій-десятій вечора. Тому що він переробляється всю ніч, організм витрачає багато енергії на переробку. І коли ти вранці прокидаєшся, то шлунок не помирає від голоду. При цьому він працював, відповідно, втрачав калорії", - розповіла співачка.

"Також дуже круто вживати клітковину. Я маю на увазі листя салату та інше. Звичайно, рукола дорогий продукт. Але можна нарізати салатик з огірків, і теж себе прекрасно почувати", - вважає Настя.

Каменських також поділилася основним секретом, який дозволяє їй постійно бути в хорошій формі.

"Найголовніший секрет - п'ятиразове харчування. Це найкраще, що може бути. Якщо ти стабільно даєш організму все необхідне, то не одужаєш", - підвела підсумок Настя.

Як повідомляв раніше портал "Знай.uа" складена дієта, яка сприяє підтримці здоров'я волосся і їх швидкому зростанню. Волосся ростуть, майже як у Рапунцель. Потрібно їсти багато жирної риби, молочні продукти і зелені овочі.

У їжу можна вживати апельсиновий сік, рослинне і оливкове масло, відварене філе курки. Дієта складається з щоденного чотириразового харчування, плюс вживання молочних напоїв перед сном.