Дівчата часто задаються питанням, у чому секрет краси Дженніфер Лопес, Роузі Хантінгтон-Уайтлі, Міранди Керр та інших знаменитостей. Зірки розкривають основний секрет - правильні ранкові ритуали, які дозволяють їм зберегти природну красу навіть після 30.
Правильний початок ранку - застава не тільки гарного настрою і продуктивного дня, але також нев'янучої естесвенно краси. Харчування, спорт, йога - все це допомагає знаменитим красуням Голлівуду виглядати розкішно навіть після 30. Їх ранкові б'юті-ритуали зовсім не складні і дуже швидкі, і вже точно можуть допомогти всім бажаючим на шляху до кращого фізичного і духовного стану. Пропонуємо перевірити їх на собі.
Дженніфер Еністон
Популярна актриса Дженніфер Еністон впевнена, що якщо просипатся пораньше- можна легко поліпшити зовнішній вигляд і душевний стан. Джен встає о 4.30 і обов'язково випиває воду з лимоном. Потім вмивається і медитує не менше 20 хвилин. Улюблений сніданок Еністон - протеїновий коктейль з колагеном. Обов'язковою також є спорт. Після своїх особистих ритуалів Дженніфер вирушає на йогу, а потім в спортзал на заняття з особистим тренером.
Кім Кардашьян
"Бусифікацію" обіцяють викорінити: ТЦК застосують новий підхід до мобілізації
Не наплутайте з показниками лічильників цього місяця: Нафтогаз звернувся до українців
Мобілізацію урівняли для всіх: українцям оголосили вердикт щодо економічного бронювання
Долари з "заначки" можуть розчарувати: почали діяти нові правила обміну валюти
Ні свята, ні вихідні не можуть змусити Кім Кардашьян порушити режим. Зірка реаліті-шоу прокидається щодня о 6 ранку і відправляється на тренування в домашній фітнес-центр, де працює над своїм тілом з тренером. Снідає чоловіка Каньє Уеста до 8 ранку. Зазвичай вранці Кардашьян воліє яєчню і вівсяні пластівці або ж протеїновий коктейль з фруктами. О 9 ранку - душ і щоденне миття голови, а потім - макіяж. Якщо в цей день в її будинку проходять зйомки реаліті-шоу, макіяж для Кардашьян роблять професійні візажисти, якщо немає - вона справляється сама менш ніж за 15 хвилин.
Дженніфер Лопес
Дженніфер Лопес не раз вже говорила, що не приховує особливих б'юті-ритуалів. Все набагато простіше - регулярні фізичні навантаження, правильне харчування і глибоке зволоження шкіри вранці і ввечері. Що стосується ранніх підйомів, то вони в житті зірки теж обов'язкові, але не заради тренувань: щоранку Лопес прокидається завдяки своїм дітям, Еммі і Максу, які вимагають у мами сніданок.
Роузі Хантінгтон-Уайтлі
Свій ранок дружина Джейсона Стетхема і супермодель починає з 15-хвилинної прогулянки з коханою таксою. Далі - сніданок відповідно до палеодіетой і домашня тренування з елементами балету. Обожнює зелений смузі, легкий макіяж і не може без гарячої кави. Так-так, Роузі стверджує, що поки не вип'є чашку гарячої кави, вона абсолютно марна. І це, как не странно, єдина шкідлива звичка знаменитої красуні.
Алессандра Амбросіо
"Я намагаюся приймати більшість важливих рішень саме з ранку, на свіжу голову. Після пробудження я займаюся йогою, пілатесом. Мені не потрібно змушувати себе робити вправи - це частина мого життя", - поділилася своми секретами Алессандра Амбросіо, яка також завжди по вранці займається медитацією.
Що стосується харчування, то ідеальний сніданок моделі Victoria's Secret - авокадо з яйцем, злегка підсмаженим на кокосовій олії і велика чашка кави.
Міранда Керр
"Мій ранок починається з обіймів з сином і обов'язкової медитації на чакри. Вона розроблена таким чином, що ви можете почати свій день з яскравою, позитивної енергії. Також мінімуі 20 хвилин я витрачаю на вправи, як правило, це йога або пілатес" , - зізнається Міранда Керр.
Після фізичних вправ модель готує свій фірмовий смузі: сік одного кокоса, півсклянки мигдального молока, 1 столова ложка порошку асаї, 1 столова ложка ягід годжі, 1 столова ложка спіруліни, 1 столова ложка какао-порошку, 1 столова ложка насіння Чіа, 1 столова ложка сирого веганскої протеїну в порошку і 1 ложка кокосового масла.
Потім дружина Евана Шпігеля перед прийняттям ранкового душа розтирає тіло сухою щіткою. Це підвищує циркуляцію крові і має відлущуючий ефект.
Як раніше писав "Знай.ua" Алессандра Амбросіо - бразильська супермодель, найбільш відома роботою з Victoria's Secret, одна з тих зірок, які не приховують своє особисте життя, а навіть навпаки, активно демонструють її в соцмережах. Регулярно в своєму мікроблозі модель ділилася знімками своїх дітей і чоловіка, але кілька місяців тому Джеймс Мазур різко зник зі сторінки коханої. Саме тоді фани занепокоїлися, що у пари можуть бути проблеми. Виявилося, що так і є.