Емоційна залежність: як розірвати руйнуючі стосунки

Відносини – це лише частина твого життя і про це варто пам'ятати завжди. Залежні, абьюзивні, невротичні відносини – не те, що треба особистості. З невротиком-маніпулятором потрібно розривати відносини і розуміти, що це не любов, а маніпуляції. Про це повідомляє Clutch.ua.

Невротичні відносини розпізнати не складно. В нездорових стосунках вам погано, вони змушують вас відчувати себе некомфортно. Здорові відносини повинні збагачувати партнерів, а не спустошувати. Стан, при якому людина відчуває сверхсильну потребу в іншому – це прояв не любові, а залежності, від якої варто позбуватися.

Часом це не так просто, тому що умовна жертва спочатку вірить, що все ще може стати "як раніше" і намагається докласти всіх зусиль, щоб відносини знову приносили щастя. Але при цьому лише накопичується негатив і залежний все більше злиться, найчастіше на себе, так як вважає, що намагається недостатньо.

Здорові відносини не мають жертви і маніпулятора. Партнери не використовують один одного у власних цілях. Маніпулятору ж на руку, коли партнер поруч з ним знаходиться в постійній напрузі і концентрується тільки на ньому.

Запам'ятай – немає сенсу зберігати відносини, в яких один не поважає і не цінує партнера, а інший починає занурюватися в комплекси з-за того, що недостатньо хороший. Однак любовну залежність можна побороти. Психологи дають кілька дієвих рекомендацій.

Полюби себе. Чесно, по-справжньому. Пам'ятай, що ти у себе одна і твоє життя, доля, щастя – найцінніше, що ти маєш.

Знайди улюблене заняття. Важливо навчитися виражати себе, пізнавати свої здібності і різнобічно розвиватися.

Не відкидай підтримку і допомогу близьких і друзів. Припини відкидати зустрічі з друзями, тому що вони можуть озвучити неприємну правду, вони роблять це лише тобі на благо. Близькі часто бачать, в якій пастці ти опинилася і хочуть бачити тебе щасливою і вільною особистістю, а не загнаною жертвою.

Зроби дозвілля різноманітним. Відвідуй виставки, відкрий для себе новий вид спорту, запишись на мовні курси, ходи на концерти і багато читай. Все це переключить твою увагу з маніпулятивного партнера і дозволить тобі дізнатися себе краще і від душі повеселитися.

Забудь все, що було пов'язано з колишнім партнером. Не перевіряй, коли він був останній раз в мережі та інше. Викресли його з своєї повсякденності.

Встанови особистісні кордони і цінуй особистий простір, як свій, так і майбутнього партнера. Не бійся, адже нове життя обов'язково буде дивовижним і прекрасним.

Як повідомляв раніше портал "Знай. ua" недаремно в старовину говорили, що для кожного в цьому світі є своя половинка.