Жіноча краса залежить не тільки від зовнішнього догляду, але і від внутрішнього підкріплення, в тому числі і підживлення гормонального фону. Головним тут залишається жіночий гормон естроген, який як раз таки і допомагає продовжити молодість. З цього матеріалу ти дізнаєшся про продукти, які допомагають налагодити гормональне здоров'я жінки. Передає Clutch.

Основна дія естрогену спрямована на забезпечення дітородної функції жінки. Його дефіцит в організмі виявляється у депресивному стані, збільшенні ваги, зниженні сексуального потягу і навіть заниженій самооцінці. Включи продукти із запропонованого списку в свій раціон і продовж свою молодість.

Насіння льону

Насіння льону повинні бути в щоденному раціоні кожної жінки, воно коштує копійки і приносить неймовірну користь. Воно вступає в боротьбу з пухлинами, займається очищенням організму, забезпечує наше тіло цілим комплексом корисних речовин. Найкраще вживати насіння в перемолотом вигляді.

Популярні новини зараз

Всіх чоловіків змусять встановити "Резерв+": які зміни чекають мобілізацію

Українцям дозволили не сплачувати за комунальні послуги: коли рахунки можна "заморозити"

Надіються всі, але мало хто відчує: чого чекати від індексації пенсій у 2025 році

Податкова перевіряє українців за кордоном: що вже відомо
Показати ще

Бобові

Бобові - це неймовірно різна їжа, сочевиця, нут, маш, зелений горошок. У цих продуктах багато фітоестрогенів і білка. Якщо ти включиш в свій раціон страви з бобових, організм обов'язково скаже тобі спасибі.

Висівки

У висівках багато харчових волокон, в цьому їх сила і користь. Якщо є потреба в очищенні кишечника, то висівки ідеально для цього підійдуть. Фахівці включили їх у список до омолоджуючих продуктів, адже чим здоровіший кишечник, тим молодше наше тіло.

Кава

Вчені досі сперечаються про те, чи несе кава користь, чи все-таки шкоду. Одне з досліджень показало, що жінки, які вживають у день 500 мл кави мали підвищені показники естрогену. Таким чином, цим напоєм, в помірних дозах, можна підняти рівень гормону, але зловживати точно не варто.

Абрикоси

З усього розмаїття фруктів по кількості естрогену вирішили виділитися абрикоси. Не має значення в якому вигляді ти будеш їх їсти — свіжими або сушеними, головне, щоб продукт був в раціоні.

Крім рослинної їжі естроген є і в продуктах тваринного походження. От тільки лікарі не рекомендують захоплюватися поїданням м'яса і молочки з метою отримати дозу гормону, так як там є багато зайвих хімічних елементів,що згубно впливають на жіноче здоров'я.

Нагадаємо, західні фахівці розповіли, яка їжа допоможе продовжити молодість.

Як повідомляв Знай.ua, випили еліксир молодості: знаменитості, які в 50 виглядають на 20.

Також Знай.ua писав, вчені розповіли, як визначити свій справжній вік.