На шляху до стрункості нас чекає величезна кількість спокус і труднощів. Деякі проблеми ми створюємо собі самі, іноді нам допомагають в цьому наші друзі і знайомі — не спеціально, звичайно.
Щоб схуднути, потрібно скоротити кількість споживаних калорій. Давайте розберемося, за допомогою яких прийомів можна знизити споживання калорій без шкоди для організму.
Отже, найбільш популярні хитрощі для схуднення:
1. Чайну ложку меду запий теплою водою.
2. Випий склянку кефіру з корицею. Він не лише втамовує голод, але і в цілому корисний для жіночого організму і не завдає шкоди фігурі.
Долари можна продавати? Що буде з курсом в Україні після приходу Трампа
Приємна несподіванка: в Україні почали знижуватись ціни на деякі овочі
Дають лише 3 дні: в Україні змінилися правила повісток поштою, що це змінює для чоловіків
Українцям приготували нові виплати: хто отримуватиме 4500 грн щомісяця
3. Випий склянку молока, можна пити як тепле, так і холодне.
4. Випий чашку міцного чорного чаю.
5. Зубна паста перебиває апетит. Почисти зуби і вранці, і вдень, і ввечері, потрійна користь.
6. Випий дві склянки чистої води. Шлунок наповнений, не буде бажання з'їсти ще що-небудь.
Нагадаємо, система Протасова - одна з найпопулярніших в світі дієт для схуднення. Вона дуже легко переноситься і всім, хто бажає її спробувати, не важко протриматися тих 5 тижнів, на які вона розрахована.
Система харчування по Киму Протасову з'явилася в кінці дев'яностих років. Дієту з таким авторством опублікували в Ізраїльській емігрантської російськомовній газеті. В описі дієти було привабливим все: і простота, доступність продуктів, і жартівливий стиль. Все це викликало симпатію і великий інтерес до нової системи харчування.
Ким був автор дієти, яку прозвали "протасовской", так і залишилося загадкою. Але цей ареол таємниці допомагав її популяризації. Ця система харчування допомогла багатьом людям зрозуміти, наскільки прості продукти можуть бути корисні і сприяти схудненню.
Дієта заснована на зниженні добового споживання калорій за рахунок виключення з раціону солодощів і кондитерських виробів, випічки, рафінованих продуктів, жирної і смаженої їжі.
Портал "Знай.uа" повідомляв, дієтологи стверджують, вживаючи певні продукти, можна залишатися ситим, але не набирати зайву вагу.
Що ж потрібно їсти, щоб залишатися стрункою? Дієтологи запевняють - ці 9 продуктів буквально з'їдають твій жир!